Sunt total motivat
Martin Schnell de la Häutlingen BE a vrut să slăbească câteva kilograme înainte de nuntă. Dar asta a mers complet greșit. Apoi, soția lui a ținut ora de consultare sub nas. Dr. Stutz i-a dat lui sau kilogramelor sale restul.
Aveam 33 de ani și cântăream 150 de kilograme. Circumferința taliei mele era de 114 centimetri. De ceva timp, încerc să-mi reduc greutatea cu diferite diete, însoțite în mod repetat de consumul de alimente dulci și sărate fără să mă simt plin. Din când în când, pierdeam un kilogram, câștigam din nou două, și astfel greutatea mea continua
sus. Pe atunci eram obez și mă simțeam prost. De îndată ce am urcat niște scări, a trebuit imediat să respir greu și am început să transpire.
La începutul anului 2014 am fost diagnosticat cu „osteocondroză incipientă și spondilartroză cu mușchi slabi ai trunchiului”. Medicul meu a spus că trebuie să-mi schimb complet viața. Soția mea a dat peste Dr. Stutz. Mi-a fost clar că trebuie să fac asta. A sunat în aceeași zi și mi-a dat sfaturi valoroase. Am primit InShape să înlocuiască o masă și am început cu motivație deplină. Obiceiurile mele alimentare s-au normalizat într-un timp foarte scurt, astfel încât nu trebuie să mă duc fără nimic. Mănânc multe fructe și multe legume din propria grădină, dacă este posibil doar carne albă, pește și leguminoase, iar din când în când mă răsfăț cu un pahar de vin. Și dacă îmi permit ceva dulce, fac asta imediat după ce am mâncat, astfel încât zahărul din sânge să nu sară din nou în sus și să nu mai ardă grăsimi. Salata o pregătesc singură din bouillon, oțet, muștar, iaurt natural, quark și ierburi din propria mea grădină. De când am redus drastic zahărul și grăsimile din dieta mea, m-am simțit mult mai bine.
Datorită contorului de calorii și pași, mă mișc mult mai mult și recâștig calitatea vieții pe care am pierdut-o. Îmi pot antrena rezistența ușor pe mini-trambulină. În viața de zi cu zi încerc să ajung la 10.000 de pași, fie că este vorba de nordic walking sau doar de activități normale. De la exercițiul intens și schimbarea dietei, durerile de spate au scăzut puțin. Mai presus de toate, am putut slăbi 10 kilograme în primele opt săptămâni, ceea ce se simte foarte bine astăzi. Rochiile pe care nu le mai puteam purta se potrivesc din nou. Drumețiile lungi sunt fezabile din nou. Sunt atât de motivat încât vreau să cobor la 50 de lire sterline.