Supă de dovleac, rețetă Dukan PL de la Poupii - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

• 1 dovleac
• 1 cub de pui fără grăsimi
• Puțină nucșoară după gust

Tăiați dovleacul în jumătate, scoateți semințele.

Curățați și tăiați cubulețe mici.

Puneți cuburile într-o cratiță, acoperiți-le cu apă (apa nu trebuie să depășească cuburile) și adăugați bulionul de pui.

Se fierbe la foc mic 20-30min, până când dovleacul este fraged.

Adăugați bulion până obțineți consistența dorită.

Adăugați nucșoară.

Pentru 1 dovleac = aproximativ 3 persoane (punând câte 2 oale bune de fiecare dată.)

Odată ce supa este servită, este posibil să adăugați smântână ușoară sau brânză de vaci, în funcție de gustul dumneavoastră.

Toată lumea a apreciat această rețetă care are puțin gust de castan și încălzește inima în vremea asta rece !

Supă cremă: idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de Poupii

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit la 20/10/2010

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „Entrйe”

coca86 - - pe 22/10/2010 la 18:45

FYI, nu este necesar să curățați dovleceii. Pielea este comestibilă și, odată gătită, este suplă și se amestecă ușor. Acest lucru face posibilă conferirea unei consistențe pufoase în absența cartofilor. Fac aproape la fel fără bulion de pui dar adăugând 1 sau 2 cepe și puțină țelină.

---