Supă de dovlecei - pui, rețetă Dukan PL de chipi - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

supă

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • 2 dovlecei (450 gr)
  • 1/2 apă
  • 1/2 cățel de usturoi
  • 50 gr brânză albă 0%
  • 1 mic elvețian 0%,
  • 2 cotlete de pui .
  • chervil congelat (tocat)
  • maggi (tip viandox opțional)

Curățați și feliați dovleceii, puneți-i în apă clocotită cu sare și piper timp de 20 de minute, apoi adăugați o jumătate de cățel de usturoi, 5 minute mai târziu.

Am vărsat jumătate din apa de gătit și am luat mixerul de mână și am amestecat dovleceii, am adăugat 50gr de fromage blanc și constatând că încă prea lichid am adăugat 1 mic-elvețian și tot folosesc blenderul de mână.