Supa de telina - dieta
Dacă îți plac legumele și ești gata să te limitezi serios în dietă, atunci o dietă pe supă de țelină este pentru tine. Se referă la opțiuni cu conținut scăzut de calorii și poate dura 2 săptămâni. În acest timp puteți pierde până la 7 kg de greutate în exces. Supa are un efect benefic asupra activității tractului gastro-intestinal și crește, de asemenea, rata metabolică. În timpul unei astfel de diete, se recomandă consumarea supei de țelină de cel puțin 3 ori pe zi. Pe lângă pierderea în greutate, poți curăța intestinele de toxine și îmbunătăți corpul. Țelina este bogată în vitamine, minerale și diferiți acizi care acționează ca agenți tonici și întinători. Legumele sunt importante pentru activitatea sistemului nervos și cardiovascular.
În plus față de supă, puteți completa dieta cu fructe și legume fără amidon, ierburi, produse lactate acide cu conținut scăzut de grăsimi, carne de vită, orez brun, suc și ceai neindulcit.
Supa de slabit cu telina
- Varză - 1 cap;
- Rădăcină de țelină - 220 g;
- Ceapă - 5 bucăți;
- Morcovi - 1 bucată;.
- Roșii - 5 buc;
- fasole verde - 400 g;
- piper verde - 2 buc;
- Suc de roșii - 1,5 litri.
Măcinați toate legumele, trimiteți-le într-o tigaie și turnați sucul de roșii. Este important ca toate legumele să fie acoperite cu lichid. Aprindeți un foc puternic și gătiți timp de 10 minute, amestecând continuu. După aceea, închideți capacul, reduceți focul la minimum și gătiți încă 10 minute.
Supă de ardere a grăsimilor de țelină
- Varză - 1 cap;
- Țelină - 1 buchet;
Măcinați legumele și turnați apă peste ele. Adăugați puțină sare, piper și cuburi de bulion. Dacă doriți, puteți varia gustul curry sau sos picant. Gatiti la foc maxim 10 minute, apoi reduceti focul si gatiti pana se inmoaie legumele. O astfel de supă dietetică de țelină poate fi consumată în cantități nelimitate.