Ceai sau cafea Trebuie să alegi

SĂPTĂMÂNA PARIZIANĂ. Consumate cu moderație, aceste băuturi au virtuți variate și complementare. Astfel, ajută la combaterea inflamației și a îmbătrânirii celulelor, a cancerului sau a diabetului.

Profuzia de studii ne arată fără a lăsa nicio îndoială: ceaiul și cafeaua sunt două băuturi excelente pentru organism.

cafea

Cafeaua, în primul rând. Bogat în antioxidanți, care acționează împotriva inflamației și îmbătrânirii celulelor, ar proteja organismul de anumite boli cronice, în special bolile cardiovasculare, cancerul sau diabetul.

Un pic prea mult. dar nu prea mult

Cercetătorii olandezi au demonstrat, de asemenea, într-un studiu la scară largă publicat în 2017, efectele sale foarte pozitive împotriva riscului de fibroză (formarea patologică a țesutului fibros), în special a ficatului, în timp ce un pachet de indicii se acumulează pe beneficiile sale pentru creierul.

Această băutură stimulantă ar reduce chiar declinul cognitiv în timpul îmbătrânirii și, astfel, ar reduce riscul de demență. Fii atent, nu exagera. Cafeaua cu doze mari, mai mult decât ceaiul, poate provoca insomnie. De asemenea, accelerează producția de acizi din stomac, care în exces pot duce la disconfort digestiv.