Supă de varză magică - nu o poțiune magică pentru șolduri înguste - FOCUS Online

Am văzut o eroare?

Varză, ceapă, praz, țelină și alte legume - există acum o gamă întreagă de rețete pentru supă de varză care ar trebui să te facă slabă. În timpul dietei există doar supa, dar cât vrei. Desigur, toți cei care îl mănâncă doar zile vor pierde în greutate. Deoarece dieta strictă oferă de obicei doar câteva sute de calorii pe zi.

magică

Problema deficitului de proteine

  • pagină
  • 1
  • .
  • A 8-a
  • 9
  • 10
  • 11

Ghid dietetic ca descărcare PDF

Slăbește sănătos și permanent

Rezoluția nr. 1: pierde în greutate

Gata cu mâncarea: cum să-ți scapi de grăsime!

Slăbește cu trucuri simple

Subțire fără foame

Mulțumesc mult! Comentariul dvs. a fost trimis.

În interesul utilizatorilor noștri, ne rezervăm dreptul de a verifica fiecare contribuție înainte de publicare. În calitate de utilizator înregistrat, veți fi notificat automat prin e-mail când comentariul dvs. a fost activat.

Pierderea în greutate este o chestiune a capului, deoarece dacă puneți mai puțin în cap, pierdeți în greutate. Din păcate, există multe tentații delicioase, cum ar fi înghețata, chipsurile etc., și aici este ușor să consumi cantități de calorii subestimate. Cei care mănâncă în mod regulat mese adecvate evită poftele care îi ispitesc la gustare. De aceea oamenii din jurul meu sunt în principal grăsimi care nu mănâncă regulat, ci mai degrabă se agăță de sticla de Coca-Cola sau de alte băuturi dulci sau care se înghesuie în ele din plictiseală.

07/11/13, 17:03 | Barbara Cramer

Nu o dietă, ci: îndepărtați alcoolul, zahărul, grăsimile, făina albă. (neobișnuit cu uleiul de măsline) se răspândește cât mai mult posibil. Gătește-te cu produse proaspete/congelate. Adică Fără paste, pizza etc. Cu conținut scăzut de grăsimi de la „animal”. Nu pot decât să ghicesc dacă va funcționa, deoarece nu pun în mod consecvent această dietă sănătoasă asupra mea în toate punctele. Am 56 de ani, femeie, 168cm și aproximativ 68kg. Poate cineva să confirme că acest lucru ar trebui să funcționeze?

Dacă mă îngraș prin dieta mea normală, mă duc la o dietă și apoi mănânc „normal” din nou, bineînțeles că mă voi îngrășa. Ce altceva ar trebui să se întâmple? Ceea ce a fost prea mult înainte este cu siguranță prea mult după aceea. Singurul lucru durabil este o schimbare a dietei sau o creștere a consumului de calorii (sport). În mod ideal, ambele sunt combinate. Această legendă a pierderii a 25 kg de grăsime în 3 luni este teoretic imposibilă. 1g de grăsime are aproximativ 9 kc. O femeie consumă în jur de 2.000 pe zi. Deci, ar fi posibilă o scădere de maximum 222g pe zi. Aceasta înseamnă 6,6 kg pe lună. Prin urmare, în 3 luni, maximum 20 kg, presupunând o dietă 0 și că organismul arde exclusiv grăsimi, nu scade în timpul consumului etc. Dacă se pierd 25 kg, atunci probabil cantități masive de masă musculară și apă.

Dragă Focus, scrii doar ceea ce nu funcționează. Vă rog să-mi spuneți ce funcționează cu adevărat pe termen lung.