Supă dietetică rețetele noastre ușoare și delicioase pentru a pierde în greutate fără să-ți fie foame Current Woman The MAG

rețetele

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Iată rețetele bune de slăbire! Dr. Sophie Ortega, nutriționist, oferă supe pline de aromă pentru a facilita pierderea în greutate. Descoperiți 7 zile de meniuri cu bulion, supe și alte supe pentru a vă ușura și a vă distra.

Stai informat

După sărbători și la începutul iernii, supa este excelentă pentru detoxifierea organismului și creșterea energiei. Oferă vitamine și minerale fără a supraîncărca organismul, pe lângă hidratarea organismului și promovarea sațietății. Potrivit studiului francez SU.VI.MAX: Consumatorii de supă au, în general, IMC (indicele de masă corporală) mai scăzut decât cei care nu au. Un alt avantaj: o dietă cu supă este ușoară și variată, după cum reiese din gama de rețete pentru programul de dietă de o săptămână inventat de Sophie Ortega, medic-nutriționist, autorul cărților „Cure de soupes santé-detox” și „Mes little magic rețete, supe de dezintoxicare ", ediția Leduc.S.

Principiul dietei de supă de slăbit

În practică, este destul de simplu: ar trebui să consumi 300 ml de supă de slăbit la începutul prânzului și cinei ca parte a unei mese echilibrate cu pește sau carne sau ouă, legume, iaurt sau fructe de sezon. Supele de slăbire dezvoltate de dr. Sophie Ortega urmează să fie alese dintre cele șapte rețete din prezentare, ideal fiind să le variați. „Pentru un efect mai bun de reducere a apetitului, amestecați-vă cât mai puțin supele pentru a păstra integritatea fibrelor, recomandă expertul nostru. De asemenea, amintiți-vă să beți apă dimineața, de preferință alcalină, cum ar fi Vichy Célestins, Vichy Saint- Yorre, Badoit . Și piper! Pentru că îmbunătățește digestia și reglează metabolismul grăsimilor și zaharurilor ".