Super-alimente; privat; gier pentru; fii pe deasupra; t

Superalimente pentru picioare și fese

În timpul verii, devii adesea conștient de sine despre celulita ta. Să știți că apare în primul rând ca „celulită apoasă”.

super-alimente

Când „neregulile și umflăturile mici sunt vizibile”, după cum explică dr. Murad, „s-ar putea să vă confruntați cu balonare, umflături și chiar o circulație slabă a sângelui în jurul coapselor și feselor vara.”.

Dr. Murad spune: „Pentru a preveni agravarea acestor simptome, câteva schimbări simple în dieta și stilul tău de viață te vor ajuta. Începe cu mâncați mai multe fructe și legume crude. Conțin multă apă. Acest lucru vă va menține celulele hidratate și, astfel, va preveni celulita.

Folosiți o perie exfoliantă uscată pe picioare și pe fund o dată pe zi, înainte sau după duș. Acesta vă va stimula sistemul limfatic și vă va oferi un impuls circulației sângelui. Gandeste-te piper roșu conținut în produsele corporale, deoarece stimulează vasele de sânge și crește circulația ".

„Învață să iubești lecitina din ouă, soia, portocale, spanac și cartofi. Lecitina este un element esențial în lupta impotriva celulitei. Ajută la repararea țesuturilor prin umplerea și reconstruirea pereților celulari. În plus, îți permite să fii complet hidratat ”.