Suplimentarea cu acid folic înainte de sarcină
Un stil de viață sănătos înainte și în timpul sarcinii are un efect pozitiv asupra evoluției sarcinii. La sfârșitul lunii august 2018, rețeaua națională Gesund ins Leben a actualizat recomandările de acțiune privind activitatea nutrițională și fizică a mamei înainte și în timpul sarcinii.
Susțineți cursul sarcinii cu o dietă potrivită
Există o nevoie crescută de mulți nutrienți în timpul sarcinii. Această cerință suplimentară poate sau ar trebui să fie acoperită de suplimente. În recomandările actualizate, rețeaua acordă o atenție deosebită fierului, vitaminei D, acidului gras omega-3 DHA, iodului și acidului folic. Folatul este o vitamină solubilă în apă care în forma sa sintetică se numește acid folic.
După cum arată studiul național de consum (NVS II), aportul de folat la femeile aflate la vârsta fertilă este cu mult sub recomandările Societății germane de nutriție. Pe baza meta-analizelor s-ar putea arăta că suplimentarea cu acid folic înainte de sarcină reduce riscul de malformații ale sistemului nervos în copilărie (de exemplu, un defect al tubului neural). Suplimentarea în avans este importantă deoarece tubul neural se închide la 3-4 săptămâni după concepție. În acest moment, însă, majoritatea femeilor însărcinate nu știu de sarcină.
De la mijlocul anilor 1990, pe lângă o dietă bogată în folat, suplimentarea cu acid folic de 400 µg zilnic a fost recomandată femeilor pentru a sprijini o sarcină iminentă. În prezent, însă, doar 10-34% dintre femei fac acest lucru preventiv, ceea ce subliniază necesitatea nutriționiștilor profesioniști și transmiterea asociată a informațiilor nutriționale importante.
Diploma duală de licență DHfPG în sfaturi nutriționale califică absolvenții să devină experți nutriționali care pot preda un comportament nutrițional sănătos grupurilor țintă, femeilor însărcinate și mamelor care alăptează.