Cum să-ți pierzi ghiozdanele
Doamnă, doamnă, domnule ... Ah, nu, domnule.
Ah, da, aceasta este una dintre multele probleme pe care le au femeile: sacurile noastre. Deși încercăm să o pierdem, ea rămâne tot acolo, lipindu-se de noi. Nu vrea să plece, crede că este foarte bună acolo, strângându-ne șoldurile, fesele și coapsele.
Dar am vrea ca ea să ne dea drumul, pentru că am trăi mult mai bine fără ea !
Așadar, doar pentru dvs., iată câteva sfaturi pentru a vă pierde sacurile cât mai repede posibil.
1- Ce sunt ghiozdanele ?
Haaaa .... Pungile de gheață. Da. Noi stim. Nu vrei să vorbești despre asta. Cu toate acestea, este necesar! O problemă cu totul feminină, saculetele au fost pustiul nostru de secole. Dar ce este cu adevărat?
Cum identificați sacurile ? Se observă în raport cu mărirea disproporționată a șoldurilor în comparație cu restul corpului.
Dar de unde vine ? Este un țesut gras care se află pe abdomenul inferior, șolduri, fese și coapse. Practic, în privința punctelor noastre sensibile, noi, femeile. Și știi ce ? Se dezvoltă de la vârsta de 5 ani. Când mama ți-a spus să nu mănânci prea multe bomboane ...
În plus, nu suntem răsfățați deoarece ovarele noastre produc ceea ce se numește foliculină care este un hormon care favorizează creșterea în greutate în abdomenul inferior ... pe scurt, este o problemă.
2- Luptă-l prin mâncare
Fibrele: Legume si fructe. Puteți adăuga acestea la lista dvs. de cumpărături: legume verzi, cum ar fi spanac, salată, broccoli, varză, varză de Bruxelles; fructe precum mere, grapefruit, căpșuni, papaya, afine, portocale, banane, kiwi și lămâi. Ei absorb grăsimile și carbohidrații din stomac. Și bonusul? Au un efect de suprimare a apetitului.
Proteinele: Preferați carnea slabă și peștele, precum și crustaceele. Acestea vă vor permite să pierdeți în greutate, păstrând în același timp energie și, prin urmare, mușchii !
Carbohidrați: La fel ca cerealele, orezul brun, quinoa, ovăzul, dar și în produsele din grâu integral.
Apa: Ar trebui să beți apă, vă va ajuta să vă îndepărtați sacul și celulita prin detoxifierea corpului. Și nu uităm ... Cel puțin 1,5 L pe zi, la sticlele dvs. de apă!