Suplimente alimentare - Sănătate și nutriție, tot ce trebuie să știți

Folosite corect, suplimentele alimentare pot fi un bun aliat pentru a vă optimiza sănătatea. Care sunt principalele suplimente, pe care să le alegeți, pentru cine și cum să le utilizați, care sunt riscurile. LaNutrition.fr vă spune totul despre suplimentele alimentare și decifrele primite de idei.

nutriție

Știm că iarna este o perioadă proastă pentru articulații: frigul și umiditatea tind să crească durerea. Prin urmare, LaNutrition a decis să investigheze suplimentele comune pentru dvs. Care sunt cele mai bune produse formulate? Care sunt puțin probabil să fie eficiente? Vă spunem totul.

Cele mai bune mărci

Dacă mâncarea nu este principala sursă de vitamina D, aceasta permite contribuții suplimentare interesante, în special prin intermediul peștilor grași, care sunt, de asemenea, bogați în omega-3.

40 de suplimente alimentare care combină vitamine și minerale au fost evaluate pe baza a 7 criterii obiective, pe baza literaturii științifice. Acest scor ia forma unui Vitascore care poate varia de la 1 la 5. Cu cât este mai mic Vitascore al unui supliment alimentar, cu atât este mai probabil să vă satisfaceți nevoile nutriționale în siguranță cu acest produs.

Suplimentarea cu coenzima Q10 ar contribui la reducerea frecvenței și a duratei migrenelor.