Suplimente alimentare - Vitamine și suplimente - Doctissimo

Vitaminele sunt substanțe care nu au valoare energetică, dar care sunt totuși esențiale pentru sănătatea noastră. Unde le găsești? Și dacă hrana nu este suficientă, care suplimente alimentare conțin aceste molecule mici, care sunt atât de utile corpului nostru ?

vitamine

Pentru ce sunt vitaminele noastre ?

Există multe vitamine și, cu excepția vitaminei D și a vitaminei K, corpurile noastre nu sunt capabile să le sintetizeze direct. Prin urmare, acestea trebuie asigurate de alimente.

Există vitamine liposolubile (vitaminele A, D, E și K) care pot fi stocate de organism și vitamine solubile în apă care nu sunt în general depozitate. Pierderile de vitamine sunt deci inevitabile și trebuie compensate printr-un aport regulat, acordând atenție marii sensibilități a vitaminelor naturale la căldură, lumină sau oxidarea aerului.