Suplimente alimentare
Sportivii au o responsabilitate
Suplimentele alimentare prezintă un risc de dopaj deoarece pot fi contaminate cu substanțe interzise.
Sportivii care prezintă un test de dopaj pozitiv din cauza substanțelor interzise din suplimentele alimentare poartă întreaga responsabilitate pentru acest lucru. O posibilă reducere a sancțiunii este posibilă numai dacă un sportiv poate dovedi că au fost luate toate măsurile de precauție pentru a reduce riscul de dopaj.
Acest risc nu poate fi niciodată exclus complet. Prin urmare, sportivii ar trebui să utilizeze suplimente alimentare numai după o evaluare individuală a raportului beneficiu-risc. Baza pentru aceasta sunt:
- Alimentație de bază sănătoasă
- Clarificați nevoia cu un specialist
- Respectați criteriile de excludere și sfaturile pentru reducerea riscurilor
Dieta în sport
Performanța sportivilor se bazează pe o dietă de bază sănătoasă. Pot fi utile ajustări specifice cantităților sau selectarea alimentelor pentru un aport optimizat de energie și substanțe nutritive.
Suplimentele alimentare pot completa această dietă de bază pentru nevoile și situațiile specifice sportului, individuale și speciale, dar niciodată nu o înlocuiesc. Utilizarea suplimentelor alimentare trebuie determinată de un specialist și trebuie luată în considerare numai acolo unde este necesar.
Ghidul suplimentar al Societății Elvețiene pentru Nutriție Sportivă SSNS oferă informații despre suplimentele nutriționale și le împarte în categorii. Categoria A arată ce este „posibil util în anumite situații”.
Dacă aveți întrebări despre nutriția sportivă, echipa SSNS vă va ajuta cu plăcere: contactați (a) ssns.ch.
Riscul de dopaj
Suplimentele alimentare pot conține substanțe interzise care nu sunt declarate ca ingrediente pe ambalaj. Se poate presupune că cinci până la douăzeci la sută din produsele din întreaga lume sunt contaminate cu substanțe interzise pe lista de dopaj (Vernec și colab., 2013). Impuritățile sunt de ex. posibil prin instalații de producție contaminate sau substanțe interzise pot fi adăugate în mod intenționat pentru a crește eficacitatea. În trecut, sportivilor li s-a interzis în repetate rânduri să ia astfel de suplimente alimentare contaminate. Substanțele interzise au fost deja găsite în următoarele grupe de produse:
- Produse pentru construirea mușchilor, cum ar fi pudra de proteine (cu steroizi anabolizanți)
- Arzător de grăsimi (cu stimulente)
- Neuro Enhancer (cu stimulente)
Reducerea riscului
Singura modalitate de a evita complet riscul contaminării cu suplimente alimentare este de a evita astfel de produse. Spre deosebire de medicamente, suplimentele alimentare nu sunt reglementate de Swissmedic și, prin urmare, au cerințe de calitate mai scăzute. Prin urmare, Elveția antidoping nu va clasifica niciodată un supliment alimentar drept lipsit de riscuri sau inofensiv.
Totuși, sportivii își pot reduce riscul de dopaj cu următoarele măsuri de precauție:
Măsuri de bază
Consumați suplimente alimentare numai dacă a fost stabilită o nevoie individuală cu un specialist independent. Profesioniști în nutriție sportivă
O nevoie specifică (de exemplu, lipsa unei vitamine) poate fi acoperită și prin utilizarea medicamentelor, în funcție de substanță. Acestea pot fi verificate prin interogarea globală a medicamentului DRO.
Dacă utilizarea unui supliment alimentar este recomandată de un specialist:
- Preferați produse de la producători elvețieni de încredere.
- Alegeți produse destinate sporturilor de competiție.
- Fără achiziții de la producători necunoscuți sau comenzi din străinătate.
Criterii de excludere - pentru a fi sigur, nu luați astfel de produse!
- Produse destinate pieței țintă de fitness sau culturism.
- Produse cu o mare promisiune de eficacitate: cu cât efectul promis este mai pronunțat, cu atât este mai mare riscul.
- Produse cu termeni precum testo, anabo, boost.
- Produse cu promisiunea de a nu fi dopate, de exemplu: „fără dopaj garantat”, „fără dopaj 100%”, „aprobat WADA” etc.
Programe de certificare
Producătorilor li se poate verifica suplimentele dietetice pentru contaminare cu substanțe interzise. Produsele listate pe site-urile web ale următoarelor programe de certificare au fost analizate în conformitate cu ghidurile și programele lor de testare. Acesta este cel mai bun mod de a reduce, dacă nu chiar de a elimina complet, riscul de dopaj. Suntem conștienți de următoarele programe de certificare de încredere:
Riscuri de sanatate
Pe lângă posibila contaminare cu substanțe interzise, pot apărea și alți contaminanți (de exemplu, metale grele sau contaminare microbiană). În plus, din cauza dozelor uneori mari de suplimente alimentare, sunt posibile riscuri pentru sănătate. Prin urmare, nevoile individuale ar trebui să fie clarificate și satisfăcute de un specialist independent.
Mentalitate doping
Conform studiilor, utilizarea regulată și obișnuită a suplimentelor alimentare poate duce la o mentalitate de dopaj (Backhouse și colab., 2013). De exemplu. O dependență psihologică inconștientă de băuturile energizante poate apărea dacă se consumă înainte de fiecare antrenament. Utilizarea mai frecventă a suplimentelor nutritive s-a dovedit a fi legată de o probabilitate mai mare de a utiliza ulterior cu bună știință substanțe sau metode interzise.
Ajutor și contact
Dacă aveți întrebări, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați.