Suplimente nutritive pentru cine, pentru ce Doctissimo
În farmacii, magazine specializate sau în supermarket, ați văzut cu siguranță suplimente alimentare și suplimente nutritive. Pentru cine sunt? Ce beneficii îți pot aduce ?
Suplimentele alimentare și suplimentele nutritive sunt abundente. Compoziția lor diferă în funcție de persoanele cărora li se adresează.
Esti insarcinata
În Franța, aproape jumătate dintre femeile aflate la vârsta fertilă au un deficit de vitamina B9 (folat), cel mai adesea fără să știe. Cu toate acestea, este deosebit de important pentru o viitoare mamă să consume suficientă vitamina B9, în momentul concepției și chiar la începutul sarcinii, pentru a limita riscurile de malformație pentru viitorul ei copil. O deficiență a vitaminei B9 în primele săptămâni de sarcină poate provoca, în special, malformații numite „anomalii de închidere a tubului neural”, responsabile pentru dizabilități adesea ireversibile la naștere. Acesta este motivul pentru care se recomandă creșterea sistematică a aportului de folat în timpul sarcinii printr-o dietă bogată în legume verzi și cereale sau prin suplimentare. Țări precum Statele Unite își fortifică unele dintre alimentele cu vitamina B9. În Franța, nu există fortificare alimentară sau suplimentare sistematică pentru femeile gravide. Discutați cu medicul dumneavoastră despre planul de sarcină, în funcție de stilul de viață, de obiceiurile alimentare și de istoricul dvs., acesta vă va putea sfătui și vă va prescrie acid folic, dacă este necesar.
Tu ești obosit)
Cine nu s-a gândit să ia suplimente anti-oboseală, în cazul unui examen școlar sau al unei suprasolicitări? Mulți dintre acești compuși conțin de fapt cofeină, ginseng sau guarana sau vitamina C pentru un impuls. Dacă oboseala persistă, după iarnă, de exemplu, gândiți-vă la cure de omega 3 care vă permit să rezistați mai bine la stres și albastru. Un tratament de antioxidanți este uneori și util.
Vrei să rămâi tânăr
Nu căutați mai departe, nu există nici o pastilă minune care să vă țină tânăr pentru totdeauna. Cu toate acestea, veți găsi suplimente alimentare anti-îmbătrânire pe bază de antioxidanți (vitaminele A, E și C, seleniu). Acești compuși fac posibilă lupta împotriva excesului de radicali liberi, molecule ale căror exces duce, printre altele, la degradarea celulară, în special la originea îmbătrânirii pielii.