Suplimentele alimentare cum să beneficiezi de ele

În ultimii ani, suplimentele alimentare au invadat comerțul. Le puteți găsi în supermarketuri, precum și în farmacii, dar și pe diverse platforme de vânzare online. Beneficiile multiple pentru sănătate sunt susținute de profesioniști și consumatori, cu toate acestea, există încă contraindicații și efecte secundare criticate de alții. Care sunt beneficiile reale ale suplimentelor alimentare? Cum să le alegi bine în fața multitudinii de alegeri de pe piață? Care sunt măsurile de precauție pentru utilizare înțeleaptă? Descoperiți sfaturile noastre în acest articol.

Ce este suplimentul alimentar? ?

Definiția oficială a unui supliment alimentar poate fi citită în decretul nr. 2006-352 din 20 martie 2006. Aceasta legislație prevede că aceste produse sunt alimente care au ca scop completarea unei diete cu substanțe nutritive, adică pentru a compensa lipsa cu concentratele nutritive pe care le conțin.

În vigoare din iunie 2014, acest regulament reglează strict materiile prime care poate fi utilizat, precum și tipul de preparat care poate fi derivat din acesta. Puteți găsi aceste componente diferite în suplimentele alimentare:

Materie vegetală (plantă întreagă sau parțială)
Nutrienți (vitamine și minerale),
Probiotice
Ciupercă
Aditivi (arome etc.)

În Franța, este posibilă consultarea unei liste precise a elementelor constitutive autorizate de pe site-urile autorităților.

Un supliment alimentar adaptat unei nevoi specifice

Pentru a sfătui mai bine consumatorii, producătorii sunt supuși informații obligatorii pe cutii de suplimente alimentare. Aceste afirmații se referă la numele nutrienților, recomandări pentru consum, precum și avertismente. Este posibil să găsiți informații mai complete despre produse prin intermediul site-urilor certificate ale producători sau revânzători serioși, ca https://www.nuviline.fr.

Deși sunt disponibile fără prescripție medicală, suplimentele alimentare sunt destinate răspunde unei nevoi specifice, este mai presus de toate un mijloc de prevenire și de consolidare a stării de sănătate a unei persoane. Supus problemelor digestive? Suplimentele alimentare cu o mulțime de fibre pot ajuta la ușurarea mișcărilor intestinale. Probleme urinare? Afinele și vitamina E sunt principalele componente ale suplimentelor alimentare care sunt utilizate pentru a reduce disconfortul și pentru a preveni infecțiile. Vrei să-ți întărești articulațiile? Curcuma, vitamina D și cuprul vă vor ajuta.

Pentru pierderea în greutate

Suplimentele alimentare pentru slăbit sunt încă la modă. Ca parte a activității de fitness, puteți găsi înlocuiri complete de mese sau suplimente echilibrate și bogat în proteine. Alegeți mâncarea dvs. în funcție de obiectivele dvs. de slăbire: veți găsi supresoare ale apetitului, arzătoare de grăsimi, dar mai ales suplimente care vă permit să reechilibrează la nivel global dieta ta. În această categorie, aveți și scurgătoare precum ceaiul verde sau anghinarea, care sunt perfecte pentru o cură de detoxifiere! Elaborați meniuri tipice cu un nutriționist, care va fi susținut de suplimente naturale eficiente.