Suplimentele alimentare da, dar cum
Creșteți-vă concentrarea, tonul, ajutați-vă să fiți zen ... Sunteți tentați de suplimentele alimentare? Nu sunt banale. Faceți bilanț cu Eovi Mcd.
Știți dacă luați medicamente
Suplimentele alimentare sunt alcătuite din substanțe concentrate (extracte alimentare, vitamine, minerale, plante, proteine, acizi grași, oligoelemente etc.) care au un efect asupra corpului dumneavoastră.
Acestea își propun să completeze o dietă „normală”, o dietă echilibrată, atunci când acest lucru nu este suficient.
Cu toate acestea, anumite ingrediente active conținute în alimente pot avea interacțiuni negative cu medicamentele (antibiotice, sedative, antidepresive, anticoagulante etc.).
Printre cele mai recunoscute: grapefruit, ceai, cafea sau varză. Asociat cu administrarea unui tratament, acestea pot reduce eficacitatea sau pot crește efectele secundare !
Prin urmare, este mai bine să știți acest lucru și mai ales să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul înainte de a începe să luați.
Pariați pe câte un complement
Evitați supradozajul sau aportul concomitent de diferite suplimente alimentare.
Chiar dacă au scopuri diferite, două produse pot conține același ingredient (vitamine, minerale).
Așadar, concentrați-vă pe un supliment alimentar la un moment dat și respectați dozele maxime indicate pe prospect.
Excesul de anumite ingrediente poate provoca tulburări non-banale (hepatice, gastroenterologice, alergice, neurologice ...).
Sfatul nostru: Înainte de a lua un supliment, începeți prin analiza dietei. Puteți deduce din acest lucru ce trebuie modificat și adaptat în consecință.
Dacă acest lucru nu se abate asupra ta, gândește-te să vorbești cu medicul tău! El vă va sfătui sau vă va îndruma, dacă este necesar, către un specialist.