Suplimentele alimentare slăbitoare reduc pofta de mâncare bogată în calorii - practică medicală
Potrivit unui nou studiu, combinația unui anumit supliment și exerciții fizice moderate ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor. (Imagine: gpointstudio/stock.adobe.com)
O combinație de exerciții fizice ușoare și suplimente te ajută să slăbești
Un nou studiu a constatat că un supliment alimentar specific poate ajuta la reducerea poftei pentru alimentele bogate în calorii și la creșterea ratei de oxidare a grăsimilor.
Combinarea unui supliment care suprimă pofta de mâncare cu exerciții fizice moderate ar putea ajuta la arderea mai rapidă a grăsimilor și, astfel, la pierderea în greutate, conform noilor dovezi. Așa au aflat cercetătorii din Marea Britanie.
Pofta de hrană bogată în calorii este redusă
Cu câțiva ani în urmă, oamenii de știință de la Imperial College din Londra și Universitatea din Glasgow au raportat în American Journal of Clinical Nutrition că un supliment alimentar care crește eliberarea de propionat în intestin ar putea ajuta la normalizarea comportamentului alimentar perturbat.
Au descoperit la acea vreme că suplimentul numit ester de propionat de inulină (IPE) a scăzut pofta voluntarilor pentru alimentele bogate în calorii. De asemenea, a avut ca rezultat consumul de tăiței cu zece la sută mai puțin atunci când li s-a dat posibilitatea să mănânce cât doreau la un test.
Rezultatele unui nou studiu publicat în revista „Metabolism” se bazează pe lucrările anterioare de examinare a suplimentelor alimentare cu IPE.
Acest supliment poate ajuta, de asemenea, la creșterea ratei de oxidare a grăsimilor - procesul prin care organismul „arde” grăsimile.
Arderea grăsimilor a crescut
În micul studiu realizat de Universitatea din Glasgow și care a implicat cercetători de la Imperial College din Londra, 20 de voluntari sănătoși (femei supraponderale cu vârste cuprinse între 25 și 45 de ani) au participat la un program de patru săptămâni de exerciții fizice moderate.
Potrivit unui comunicat de presă, dietele participanților au rămas neschimbate pe tot parcursul studiului, dar au primit suplimente regulate fie de IPE, fie de un placebo.
Cercetătorii au descoperit că rata de ardere a grăsimilor în grupul placebo a rămas neschimbată, dar a fost semnificativ mai mare la cei care au luat IPE și efectul a fost încă prezent la șapte ore după administrarea suplimentului.
Potrivit oamenilor de știință, aceste descoperiri timpurii arată cum IPE poate avea efecte de durată - oamenii se simt plini, chiar dacă mănâncă mai puțin și cresc oxidarea grăsimilor în repaus și își stimulează corpul să ardă grăsimile mai repede.
Următorul pas este să testați suplimentul în grupuri mai mari și pe perioade mai lungi de timp.
Combinați suplimentele nutritive cu exercițiile fizice
„Știm că a mânca o dietă sănătoasă, variată și echilibrată este cheia menținerii unei sănătăți bune, dar uneori poate fi dificil de întreținut”, a spus profesorul Gary Frost de la Imperial College London.
„Aceste rezultate sunt încurajatoare prin faptul că arată că acest supliment alimentar potențial, combinat cu exercițiile fizice, poate ajuta oamenii să-și ardă mai repede rezervele de grăsime, să reducă pofta de mâncare și să contribuie la o greutate sănătoasă pe termen lung”, a spus omul de știință.
Sunt necesare mai multe cercetări
Coautor Dr. Dalia Malkova, lector de medicină la Școala de medicină, stomatologie și asistență medicală de la Universitatea din Glasgow, a declarat într-un comunicat: „Deși aceste rezultate inițiale sunt promițătoare, ar trebui să subliniem că acest studiu, care a fost realizat cu un grup mic de patru săptămâni, are limitări. "
„De exemplu, nu suntem încă capabili să tragem concluzii cu privire la modul în care oxidarea crescută a grăsimilor în combinație cu activitatea fizică ar putea afecta compoziția corporală și masa corporală a participanților”, a explicat cercetătorul.
Cu toate acestea, rezultatele sunt suficient de încurajatoare pentru a asigura finanțarea unui studiu mai lung cu un grup mai mare de voluntari. Astfel putem trage concluzii mai detaliate despre modul în care IPE poate afecta depozitele de grăsime corporală și greutatea corporală. "
Profesorul Frost o vede, de asemenea, într-un mod similar: „Suntem interesați să investigăm în continuare acest lucru în grupuri mai mari și mai diverse de oameni și să stabilim dacă efectele sunt de scurtă durată sau dacă durează pe o perioadă mai lungă de timp”.
IPE se află în faza de aprobare și în prezent nu este disponibil la ghișeu în Marea Britanie. În studiile anterioare, echipa de cercetare nu a raportat nicio afectare a sănătății din acest supliment alimentar. (anunț)