Supraponderal la 3 12 ani; cine mă poate ajuta în jurul forumului pentru copii mici
Nu știu ce să fac. Pur și simplu nu este legume crude, de ex. Castraveți verzi, rați sau morcovi. Îi plac legumele, ci doar fierte și vrea mereu să mănânce iaurt. De asemenea, vrea ceva dulce pentru puțin un pic urs gumos pe zi. Din păcate, nici nu îi plac muesli-ul sau pâinea integrală. Mănâncă pâine amestecată cu cârnați cu conținut scăzut de grăsimi. Ce au copiii tăi să mănânce ?. La prânz sunt întotdeauna legume cu cartofi sau orez. Soacra mea și părinții mei i-au dat mereu dulciuri. Asta s-a terminat acum, ne-am îndepărtat, acum am salata acum este gras și nu știu cum să scad din nou greutatea. El are 1,05 m înălțime și 22 kg greutate.
Re: supraponderal la un copil de 3 ani și jumătate care mă poate ajuta?
raspunde de la Hannahmarie pe 15.03.2010, ora 14:58
mănânci legume crude și pâine integrală.
Se poate observa adesea că părinții doresc să le ofere copiilor mâncare „sănătoasă” ei înșiși, dar nu o mănâncă. același lucru cu copilul meu bea doar sifon, trebuie să-l fi luat de la părinți.
dacă îi place să mănânce legume fierte, pur și simplu aburi-le, poate puțin mai puțin. Legumele la aburi sunt foarte sănătoase, nu trebuie să fie crude, multe diete chiar sfătuiesc împotriva legumelor crude pentru copii - dar acesta este un alt subiect.
bine dacă îi place să mănânce iaurt. dar care? iaurt natural cu fructe? sau budinca de crema. încercați să treceți la iaurturi sănătoase și de înaltă calitate.
fără limuzine - dacă vă place un suc, apoi suc de mere pur, fără zahăr - diluat cu apă.
Pâinea din cereale integrale este diferită, luați una măcinată fin. Nu toate dulciurile sunt create egale. Un baton de ciocolată pe zi nu îngrașă un copil - unde există zahăr în interior - produse finite, prăjituri finite, sucuri, iaurturi.
mișcarea este importantă. bine că îi place să se miște.
sfaturile nutriționale sunt o idee bună. îmi poate scrie și un e-mail . lg
Re: majoritatea s-au spus deja;-)
raspunde de la baerbelchen pe 15.03.2010, 15:09
minunat că vei merge la consiliere nutrițională!
sigur vei constata că există câteva „mizerie” ascunse în viața ta. și să înveți o modalitate de a ieși din ceea ce ai învățat.
hannahmrie a scris deja multe, așa că voi fi de acord.
Re: supraponderal la un copil de 3 ani și jumătate care mă poate ajuta?
raspunde de la veralynn pe 15.03.2010, 16:05
Cred că este bine că îți faci griji și în același timp este păcat că dai vina pe părinții și socrii tăi. este copilul tău. Nici nu presupun că a fost cu ei atât de des încât s-a îngrășat din cauza asta.
Ei bine, nutriția singură nu este ceea ce îngrașă un copil. majoritatea persoanelor grase pur și simplu exercită prea puțin. ieșiți pe jos cu el în fiecare zi sau luați o bicicletă/scuter de echilibru. du-te la locul de joacă, în pădure, poate săptămânal la piscină. Nu luați un lift, ci doar luați scările. el ar trebui să bea doar apă sau ceai neîndulcit. Nu aș da dulciuri în fiecare zi și doar dacă el a mâncat deja alimente sănătoase, sănătoase, ca să zic așa (nu le dau copiilor mei dulciuri în fiecare zi, dar nici eu nu mănânc eu dulciuri). Aș elimina produsele finite din meniu. scrii că mănânci cartofi sau orez în fiecare zi. ce zici de paste? Pastele din cereale integrale sunt cele mai bune, sunt mai pline. nici despre salată nu scrii nimic. Înainte de fiecare masă, o salată se umple deja, astfel încât să mănânce mai puțin din rest.
trebuie doar să fii consecvent. dacă nu luați măsuri acum, copilul dumneavoastră va avea întotdeauna probleme cu greutatea.
Re: supraponderal la un copil de 3 ani și jumătate care mă poate ajuta?
raspunde de la Pisică dolofană pe 15.03.2010, 17:23
Ați putea oferi lucrurile „potrivite pentru copii”. de exemplu. Faceți un șarpe din castraveți, roșii mici care se potrivesc imediat în gură, apoi tăiați cohlrabi ca cartofi prăjiți, crude sau fierte. cumpărați cârnați slabi și brânză,
Mancam iaurt natural cu fructe, gem, dar si stropeste ciocolata in el.
În Kiga îți dau fructele tăiate cu mine din start.
Re: supraponderal la un copil de 3 ani și jumătate care mă poate ajuta?
raspunde de la kachiya pe 16 martie 2010, ora 9:41
În timpul consilierii nutriționale, cu siguranță vă vor spune că copilul dumneavoastră nu trebuie să slăbească, ci să mențină greutatea și să crească. Oferiți întotdeauna alimente sănătoase, dacă îi este foame, va mânca.
Re: supraponderal la un copil de 3 ani și jumătate care mă poate ajuta?
raspunde de la Birga2 pe 16 martie 2010, 16:31
bună,
fiul meu era, de asemenea, supraponderal și acum a revenit pe curba greutății normale. Dar are tendința de a fi supraponderal.
L-am întrebat pe medicul pediatru despre asta și mi-a spus că la vârsta respectivă nu faci „dietă”, ci încearcă să ții greutatea. Apoi scade automat pe măsură ce crește.
Cred că este important să vedeți singur de ce este. Un copil nu este supraponderal, deoarece bunica și bunicul au prea multe dulciuri. Nu este întotdeauna acolo.
Fiul meu a fost mereu flămând. Chiar ca un copil complet alăptat, el nu a fost aproape niciodată plin. Când a început să mănânce cu noi, mânca porții pe care fiul meu mai mare nu le-ar fi reușit niciodată. Cu el nu a trebuit să fiu niciodată atent la cât de mult a mâncat de la prânz, de exemplu.
Întotdeauna trebuie să-l opresc pe micuțul meu. Din fericire, acum îi place să mănânce roșii și castraveți. Le împachetez mereu pentru grădiniță. Și dacă îi este foame între ele, îi dau mai întâi un măr. Trebuie să fii foarte consecvent, ceea ce uneori îmi este greu.
Mergi și la gimnastică sau la înot? Asta aduce și multe.
Salutări calde,
Birga
nu inteleg.
raspunde de la Melcul 2007 pe 16 martie 2010, 22:32
cum poate un copil să devină atât de dolofan.
Fiul meu are trei ani. are 1 m înălțime și cântărește 14 kg!
Iubește lucrurile dulci și primește întotdeauna ceva. are legume, cartofi etc ! Și mâncăm ÎNTOTDEAUNA legume și fructe. să mănânce alimente sănătoase.
Îi place să bea cola și sifon. nu tolerează sucurile. totuși este slab.
Suntem afară timp de 2 ore pe zi. se supără mult etc.
Pentru că sunt copii diferiți!
raspunde de la Birga2 pe 17 martie 2010, 8:12
„Îi place să bea cocs și sifon”: dacă al meu ar face asta, ar avea și mai multe kilograme!
Fiul meu era deja foarte puternic când era complet alăptat și îi este mereu foame. În primii doi ani a primit doar apă de băut - la fel ca fiul meu cel mare. De asemenea, îi place foarte mult să mănânce roșii, castraveți etc., dar și orice altceva. Cel mai mare meu cântărește 23 kg și are 1,23 m înălțime, ceea ce îl face foarte subțire. Micuțul meu nu are noroc. Îi place să mănânce mult și trebuie să-l oprim tot timpul. Dacă nu am ucide asta, ar înnebuni. Din fericire, acum a revenit la greutatea normală. Are o statură complet diferită de cea mare și copiii mei sunt cu siguranță hrăniți în același mod. Dar micuțului meu îi este mereu foame. Din fericire, îi place foarte mult să se miște. Facem gimnastică, înotăm, mergem cu bicicleta, suntem în grădină tot timpul - dar el nu va fi niciodată complet subțire.
Înainte aș fi vorbit așa cum ai făcut-o. Pentru că atunci când aveam doar fiul meu cel mare, care era întotdeauna slab, nu credeam că ni se va întâmpla acest lucru.
Salutări calde,
Birga
Re: supraponderal la un copil de 3 ani și jumătate care mă poate ajuta?
raspunde de la babu pe 17 martie 2010, 20:32
De asemenea, va mânca lucruri sănătoase dacă îl veți conduce și sunteți consecvenți. Legumele fierte sunt, de asemenea, grozave.
Este important ca pur și simplu să nu existe altă opțiune, pentru că, dacă îi este foame, o va lua, bineînțeles, nu dacă știe că există o alternativă dacă refuză mâncarea sănătoasă.
Nu trebuie să slăbească, dar trebuie să țină greutatea și să crească în acest proces. Toate cele bune !