Supraponderalitatea la copii este crucială pentru stilul de viață al părinților

Căutați modele mai bune

Părinții grași au adesea și copii grași

02/12/2015, 12:15 p.m. | t-online.de

Prea multe kilograme la copii sunt adesea cauzate de mediul familial. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

Obezitatea la copii poate fi genetic. Oamenii de știință au investigat acest lucru acum câțiva ani. Dar, în majoritatea cazurilor, cauzele sunt altele: o alimentație deficitară și o lipsă de exerciții fizice. Aici intră în joc funcția de model a părinților. Acest lucru este demonstrat și de un nou studiu din Marea Britanie.

Cercetătorii de la London School of Economics au comparat greutatea copiilor biologici și adoptați și a părinților lor. Au vrut să afle dacă problemele de greutate la copii sunt genetice sau pot fi urmărite înapoi la condițiile de viață.

Conform analizei, copiii cu părinți adoptivi supraponderali au un risc cu 21% mai mare de a deveni supraponderali decât cei ai părinților cu greutate normală. În comparație, probabilitatea obezității la copiii care cresc cu părinții lor biologici supraponderali crește cu 27%. Aceasta înseamnă că influența genelor are puțină influență asupra obezității la copii.

Părinții trebuie să fie modele mai bune

„Vestea bună este că putem face ceva în legătură cu problemele de greutate ale copiilor noștri”, a spus Joan Costa Font, autorul studiului. Inițiativele în școli destinate copiilor sunt laudabile. Cu toate acestea, cel mai important lucru este că părinții înșiși trăiesc mai sănătos pentru a fi modele mai bune - „cel puțin când vine vorba de nutriție și exerciții fizice”, spune cercetătorul.

Autorii studiului explică faptul că cauzele genetice au o influență mai puternică decât stilul de viață în cazurile extrem de supraponderale. „Orice campanie care încearcă să influențeze stilul de viață al părinților trebuie să dezvolte o abordare holistică și să implice atât mama, cât și tatăl pentru a fi eficace”, spune Font.

Nu ezitați: părinții trebuie să ajute la slăbit

Copiii supraponderali pot suferi de boli precum tensiunea arterială, infarct, accident vascular cerebral, gută sau diabet, pe care, în mod normal, le au doar persoanele în vârstă. În plus, copiii grași sunt adesea batjocura semenilor lor. Din aceste motive, părinții ar trebui să acționeze cu siguranță dacă greutatea descendenților devine alarmantă.

Apoi ar trebui să devină conștienți de rolul lor ca modele. Dar, desigur, exercițiul este, de asemenea, un factor decisiv: copiii rămân fideli activităților sportive numai dacă se bucură de ele. Prin urmare, părinții ar trebui să le facă să încerce mai multe sporturi pentru a vedea care sunt potrivite pentru copil.

Există, de asemenea, multe modalități de a face mai mult exercițiu în viața de zi cu zi: întreaga familie își poate lucra greutatea la tururi cu bicicleta și drumeții în natură. Dacă este posibil, copiii ar trebui să meargă cu bicicleta sau să meargă până la școală.

O chestiune de motivație

Când vine vorba de obiceiurile alimentare, mulți părinți fac cea mai mare greșeală primul lucru dimineața: micul dejun nu este echilibrat. În acest fel, copiii sunt încurajați să-și satisfacă foamea cu ceva dulce în cursul dimineții. „A hrăni” descendenții ulterior cu produse finite este, de asemenea, greșit, deoarece aceste alimente conțin prea multe arome artificiale apetisante. Seara copiii pot mânca pâine - dar cu măsură. Pâinea integrală combinată cu toppinguri cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi quarkul, sunt perfecte. Legumele crude, cum ar fi castraveții sau roșiile, au un gust excelent.

Părinții nu ar trebui să interzică gustările cu totul. Copiii își vor mânca apoi în secret dulciurile. Dar părinții ar trebui să verifice dacă consumul de zahăr al celor mici este moderat. Același lucru se aplică, desigur, și băuturilor dulci.

Compania „slăbită” poate reuși doar dacă un copil dorește să o facă singur. Cu cât copilul este mai mare, cu atât este mai importantă motivația lor de a pierde în greutate. Părinții ar trebui să-și ia copilul în serios în dorința lor de a se subția, dar niciodată să nu-i învinovățească pentru că sunt grași. Pierderea în greutate reușită începe cu copiii dacă aceștia nu se îngrașă pe o perioadă mai lungă de timp. Deoarece copiii sunt încă în creștere, raportul dintre greutatea corporală și înălțime se schimbă în bine dacă greutatea este menținută constantă. Acesta este un început bun pentru a continua să fie motivați.

• Decizie importantă (majoră):Cele mai bune cântare de baie pentru casă
• Excesul de greutate la copii:Cauze, statistici și sfaturi
• Părinții în pierdere:Dan Dan, în vârstă de un an, cântărește 21 de kilograme
• Supraponderalitate extremă:Cercetătorii de la Ulm descoperă o nouă mutație
• Excesul de greutate la copii:Televizorul și computerul ne îngrașă copiii?

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.

---