Suprimă micul dejun!
Aș vrea să revin la această întrebare a micului dejun „sacrosanct”.
Majoritatea dintre voi știți deja că sunt un susținător al acestui obicei al stilului de viață (pe care l-am practicat de peste patruzeci de ani) care constă în a mânca o singură dată pe zi, noaptea.
Vă reamintesc rapid că animalele dorm după ce au mâncat, că bebelușii dorm după hrănire și că noi, despre care credem cu siguranță că sunt mult mai deștepți decât natura, vrem să mergem la muncă sau să avem activități fizice și mentale după ce am mâncat ...
Toți nutriționiștii și alți dietetici subliniază importanța capitală a micului dejun. Se pare că ar trebui să mâncăm dimineața ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor. Rahat! Această zicală este o prostie. Micul dejun este cu siguranță cea mai dăunătoare masă care există.
Voi șoca din nou mai mult de unul cu discursul meu diametral opus Gândului unic, care face ca micul dejun să fie sacru. Dar, îți imaginezi, sunt obișnuit să ...
Știu că micul dejun este o masă pe care mulți o adoră. Este un ritual care a devenit esențial în majoritatea societăților noastre, în țările noastre moderne.
Cu toate acestea, natura nu se aștepta să mâncăm dimineața. Nu este normal să îți fie foame ore în șir după ce te-ai trezit. Cu excepția faptului că atât de mulți oameni trăiesc complet deconectați de legile naturii, încât simt că le este foame dimineața.
Cu siguranță ați observat că la ridicare, uneori avem simptome neplăcute, cum ar fi un coș mic la marginea buzelor, o limbă albă, respirație urâtă, amețeli ... Cu cât suntem mai toxici (cu atât am trăit mai nesănătoși și mâncat ceva), cu atât aceste simptome vor fi observate mai mult. Acestea sunt primele simptome ale organismului de detoxifiere, primele simptome ale postului.
De fapt, micul dejun, etimologic, este întreruperea începutului unui post. Mancam pranzul. În mod ideal, corpului nostru ar trebui să i se permită să continue această detoxifiere pentru restul zilei. Și mâncăm seara numai când suntem liniștiți, când suntem liberi de ocupațiile și grijile noastre ...
Acesta este motivul pentru care natura nu ne trimite semnalul nevoii de a mânca dimineața.
Mulți oameni mă contactează și îmi spun:
- „Mă bucur atât de mult că te-am ascultat în conferință sau am citit asta de la tine pentru că mă forțam să iau micul dejun când nu mi-a fost niciodată foame dimineața. "