Surya Mudra; La Tortuga
Mudra ce este ?
Mudra este un termen cu multe semnificații. Este folosit pentru a semnifica un gest, o poziție mistică a mâinilor, un sigiliu sau chiar un simbol.
O mudra reprezintă poziții specifice ale degetelor mâinii care pot duce la stări de conștiință pe care le simbolizează.
Deci, mudrele atacă anumite zone ale creierului și/sau sufletului și exercită o influență corespunzătoare asupra lor.
Cu toate acestea, mudrele sunt eficiente și la nivel fizic. Ne putem angaja și influența efectiv corpul și mintea îndoindu-ne, încrucișându-ne, extinzându-ne sau atingând degetele cu alte degete.
Surya Mudra ce este ?
Surya Mudra este una dintre cele mai populare dintre Mudra, deoarece are o mulțime de beneficii.
Ajută la reglarea cantității de căldură din corpul dumneavoastră. Este util în reducerea elementului pământ prin creșterea metabolismului corpului, ducând la pierderea în greutate, îmbunătățirea vederii, ameliorarea constipației, indigestiei, frigului și a altor probleme legate de metabolizare.
Se mai numește Agni Mudra, Agni-Vardhak Mudra (agni înseamnă „foc”) sau chiar Prithvi Shamak Mudra (prithvi înseamnă „pământ”).
Cum se face Surya Mudra ?
Pentru a face acest lucru, îndoiți degetul inelar astfel încât vârful acestuia să atingă baza degetului mare.
Aplicați o presiune ușoară cu degetul mare pe a doua falange a degetului inelar. Celelalte degete trebuie întinse.
Elementul de pământ care se află în degetul inelar este eliminat și elementul de foc care se află în degetele mari este mărit.
Cum Surya Mudra ajută să piardă în greutate ?
Surya Mudra este una dintre cele mai bune mudre pentru slăbit. Reduce elementul de pământ din corp. Elementul pământ este principalul factor în grăsimi care provoacă obezitate.
Când reduceți elementul pământ din corp, acesta ajută la reducerea greutății. Practica de Surya mudra crește elementul de foc. Practica acestei Mudra ajută la creștere Pita (element de foc) în corp, deoarece de obicei greutatea unei persoane este menținută în mod normal.