Sushi nu va mai avea secrete pentru tine
Ai fost întotdeauna un mare fan al sushi-ului. Fie pentru prânz, pentru o întâlnire sau pentru o cină cu prietenele, sushi este în toate sosurile.
Trebuie spus că are ceva care să ne atragă prin varietatea gusturilor oferite. Dacă este dietă? Desigur, este vorba de pește, nu?! Și nu degeaba japonezii sunt renumiți pentru speranța lor lungă de viață. Oricum, suntem siguri că este datorită sushi-ului !
Sushi-ul și maki-ul conțin de fapt o mulțime de lucruri bune pentru corpul nostru și fiecare ingredient contribuie la el și toate acestea fără să ne îngrășeze. Dar adevărul este, care dintre noi poate spune cu adevărat dacă sushi este pe lista noastră sănătoasă? ?
În orice caz, ne-am pus întrebarea. De aceea, am decis să efectuăm mica noastră investigație și să vă dezvăluim tot ce ați vrut mereu să știți despre felul tău preferat.
1- Orez
Orezul, care este ingredientul principal în sushi și maki, este bogat în minerale, iar aportul său de carbohidrați este foarte important, ceea ce este esențial pentru buna funcționare a corpului nostru. De asemenea, ajută la umplerea rapidă a senzației de plenitudine, ceea ce este ideal pentru linie. Pe de altă parte, este necesar să favorizați masa de prânz pentru a mânca orez, deoarece este un zahăr lent, prin urmare este necesar să îl puteți petrece în cursul după-amiezii.
2- Peștele
Un ingredient major în mâncărurile japoneze, nu vă învățăm nimic, peștele este bun pentru sănătatea dumneavoastră. Este bogat în fosfor, proteine (esențiale pentru facilitarea construcției musculare) și Omega 3 (care chiar ajută la combaterea bolilor cardiovasculare). Ce mai mult ? Cu toate acestea, ar trebui să preferați așa-numiții pești „slabi”, precum dorada, mai degrabă decât somonul sau tonul.