Suzanne Ryan Pur și simplu Keto
Pur și simplu pierdeți în greutate cu o dietă ketogenică
Sarcină scăzută în carbohidrați
Cu peste 100 de rețete
O dietă bogată în grăsimi a fost mult timp acuzată de obezitate și probleme de sănătate. Ultimele studii arată: o dietă cu multă grăsime naturală nu te îngrașă, dimpotrivă, stimulează arderea grăsimilor. Acesta este secretul dietei ketogenice. Cu grăsimi sănătoase și un aport mult redus de carbohidrați, puteți obține pierderea în greutate dorită și un stil de viață plin de energie fără a vă înfometa.
Suzanne Ryan a slăbit 50 kg într-un an în dieta ceto. Înainte să se simtă șchiopătată și bolnavă, acum este plină de energie și joie de vivre. Ea duce o viață cu totul nouă și vrea să împărtășească cunoștințele și experiențele sale cu cât mai mulți oameni posibil. Locuiește împreună cu soțul și fiica ei lângă San Francisco.
Voturile cititorului
Rețete foarte atrăgătoare, potrivite și pentru începători
Cartea conține o mulțime de rețete diferite, împărțite în categorii clare. De asemenea, oferă o perspectivă teoretică asupra dietei ceto și, prin urmare, este potrivită și pentru persoanele care trebuie să citească mai întâi. Rețetele nu sunt prea complicate și cu siguranță sună delicioase. O carte recomandată pentru toți fanii keto, dar și pentru cei care vor să încerce această dietă.