Swirly Chocolate Cake - Alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la aprox.180 ° C cu căldură superioară și inferioară și pregătiți o tigaie cu arc (cu diametrul de aproximativ 26cm). Ungeți baza cu puțin unt sau ulei și, în mod ideal, apăsați unul sau două straturi de hârtie de copt cu baza în matriță, astfel încât părțile laterale să fie acoperite.
Amestecați cu grijă toate ingredientele (cu excepția cacaoului și laptelui de copt) într-un castron mare. Amestecă totul cu senzație și, de exemplu, un tel până obții un aluat uniform.
Se toarnă cea mai mare parte a aluatului în tigaie. O masă de cinci linguri ar trebui păstrată în castron.
Amestecați restul cu grijă cu cacao și lapte de copt. Masa de ciocolată ar trebui să aibă o consistență similară cu aluatul ușor. Eventual mai adăugați puțin lapte.
Întindeți masa de ciocolată în mai multe bloburi pe masa ușoară, amestecați într-un cerc cu o furculiță și bateți-le. Tortul nu trebuie să fie netezit după aceea.
Coaceți totul în cuptor timp de aproximativ 30 de minute.
Apoi întindeți câteva picături de ciocolată pe tort. Lăsați totul să se răcească puțin și apoi tăiați-l.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Pentru această delicioasă prăjitură de ciocolată, avem nevoie de o tigaie cu formă de arc cu diametrul de aproximativ 26cm (disponibilă AICI, de exemplu). Tortul devine plat și are un strat superior de ciocolată, care este amestecat cu o furculiță în cerc sau în valuri cu stratul inferior și ușor de tort.
Mai întâi toate ingredientele (cu excepția cacaoului și laptelui) sunt amestecate cu atenție într-un castron.
Este important să amestecați ingredientele cu mâna și cu senzație (de preferință cu un tel mare) și să nu bateți totul într-un robot de bucătărie. Altfel amestecul va fi prea fin.
Când totul este frumos și cremos, cea mai mare parte a aluatului este pusă în tigaia pregătită. Un mic reziduu este amestecat cu cacao și lapte pentru a face masa de ciocolată pentru tort:
Utilizați o cacao de copt cu un conținut ridicat de cacao (cacao organic EoK ajunge la aproape 90% - COMANDAȚI AICI) și apoi răspândiți masa de ciocolată pe tort.
Cu o furculiță, masa de ciocolată este apoi amestecată cu stratul ușor în cerc sau după dorință. Doar întindeți câteva picături de ciocolată pe tort imediat după coacere. Încep să se topească imediat.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Alexandru (433 Rețete și Postări)
eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor din trei cărți de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați, care au fost publicate acum în librăriile germane și am pierdut peste 20 de kilograme eu însumi cu conceptul de a mânca fără carbohidrați. Aș vrea să vă transmit asta.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)