Swiss Ball măriți această minge de gimnastică eficientă și distractivă

Acest accesoriu de fitness este ideal pentru tonifierea mușchilor adânci și pentru echilibrarea ta. Beneficii, exerciții. Iată tot ce trebuie să știți despre balul elvețian.

măriți

Ball Swill sau cu alte cuvinte, o minge de gimnastică este o parte esențială a rutinei sportive. Sporește eficiența exercițiilor și permite să solicitați mușchii în profunzime și într-un mod mai intens. Este un adevărat esențial de utilizat la Casă, la birou sau la sala Sporturilor.

Ce este o minge elvețiană ?

Minge Klein, minge de exercițiu, minge de gimnastică. Există o grămadă de termeni care se referă la acest balon mare gonflabil. Proiectat în 1963 de un industrial italian, a fost folosit mai întâi ca jucărie pentru copii și apoi readaptat pentru uz medical, în special pentru tratarea problemelor de spate. Astăzi, este un foarte bun tovarăș de sport. Funcționează toți mușchii: abs fesiere, însoțește eficient întinderea și vă permite să efectuați yoga sau din pilates. Este ideal și în timpul sarcina și în timpullivrare. Diametrul său variază între 55 de centimetri, 65 de centimetri sau 75 de centimetri.

Cum să alegeți dimensiunea balului dvs. elvețian ?

Pentru a fi poziționat pe minge, picioarele tale trebuie să atingă solul când sunt așezate. Diametrul mingii Swill trebuie ales în funcție de dimensiunea dvs. Ai o înălțime cuprinsă între 1m55 și 1m70, optează pentru mingea de gimnastică de 55 de centimetri. Între 1m70 și 1m85, pariați pe minge de gimnastică de 65 de centimetri. În cele din urmă, dacă sunteți mai înalt de 1,85m, preferați un model de 75cm.