SWR3Land - Comunitate - Grupuri - SWR3 Rauchfrei - Forum - Contribuție; GE

Probleme cu întreținerea greutății?

Am încetat să fumez de două ori timp de 2 ani. De fiecare dată când mă îngraș. Odată 7 kg și ultima dată 15 kg.: roll: Asta nu ar trebui să mi se întâmple din nou și am decis să fac ceva împotriva mâncării excesive. Am mers la Weight Watchers: idee: și acum am slăbit în ciuda faptului că nu fumez. Îl pot recomanda doar tuturor. Eu sunt cocoșul din coș, deoarece se pare că nu atât de mulți bărbați îndrăznesc să meargă acolo, dar este distractiv!: a face cu ochiul:

Re: Aveți probleme cu menținerea greutății?

și apoi, ca bărbat, poți mânca mult mai multe puncte decât mine ca femeie și slăbești mai repede - asta este rău!: a face cu ochiul:
Serios: soțului meu i se permit 30 de puncte pe zi, primesc doar 20 și numai pentru că sunt femeie și, prin urmare, am o rată metabolică bazală diferită.
Sunt, de asemenea, la WW pentru că am avut experiențe bune acolo cu mulți ani în urmă. În acest moment sunt recunoscător de fiecare dată când măcar nu m-am mai îngrășat, pentru că de când am încetat să fumez acum 9 săptămâni, a crescut cu 5 kg în cel mai scurt timp.

Unul dupa altul. Voi lua în serios problema greutății numai atunci când mă simt în mod rezonabil în siguranță în legătură cu faptul că nu fumez și mai ales când foamea permanentă dispare. În acest moment devine mai puțin, îmi imaginez.

Re: Aveți probleme cu menținerea greutății?

Bună Gerrit, și tu ești aici. Sunteți un consilier excelent în TOATE SITUAȚIILE ÎN VIAȚĂ (* rânjet *).
LG

Re: Aveți probleme cu menținerea greutății?

Bună ziua Thea
Asta m-a ajutat foarte mult pentru că nu fumez, deoarece înveți cum să faci față diferitelor probleme de limbă. Cu stimă Typhoon1

Re: Aveți probleme cu menținerea greutății?

Bună Tifon, nu sunt cu WW, dar cântăresc și mai puțin decât atunci când am renunțat la fumat. S-au schimbat multe pentru mine. Mi-am schimbat dieta și fac mai multă mișcare decât înainte. Să vedem, poate o pot face, astfel încât să pot alerga 1000 de km în același timp, la aniversarea mea, ar fi minunat. Dacă nu, nici nu e rău; Merg la cumpărături doar de aniversare înainte de a-mi pierde complet pantalonii * fg *.

PS: @ typhoon1: NU Cu siguranță nu voi putea să vă ajung din urmă, dar voi rămâne mereu aproape de voi; trebuie să mă auzi respirând: D Sper că oricum sărbătorim împreună:-) LG Ute (Numărătoarea inversă funcționează. Mai sunt 10 zile: D)

Re: Aveți probleme cu menținerea greutății?

Bună ziua Ute,
după cum sună, ai greutatea sub control. Faceți exact ceea ce trebuie, rămâneți cu el, deoarece activitățile dvs. vă vor distrage în plus de la fumat. De asemenea, am observat că sunteți foarte activ în forumurile fără fum, minunat. Desigur, acest lucru vă oferă și un bun ajutor pentru a vă distrage atenția de la fumat. Deci și acum, pentru a-mi ajunge din urmă în zilele mele de vineri fumătoare.
Bineînțeles că nu mă vei mai ajunge din urmă, dar nu numai că te aud respirând, dar îți simt și respirația pe gâtul meu. Mi se face pielea de găină când mă gândesc la asta: faceți cu ochiul: Bineînțeles că sărbătorim împreună. Vom gestiona câteva zile cu mâna stângă. . Aștept cu nerăbdare să sărbătoresc cu tine. Salutări Thomas

Re: Aveți probleme cu menținerea greutății?

Bună Marion,
Cunoașteți zicala: „Ultimele începuturi”,
deci este mai bine să faceți puțin acum înainte să aveți probleme cu pierderea kilogramelor din nou. Cel puțin asta este părerea mea. Nu trebuie să faci multe, ci doar să urci scările ici și colo în loc să folosești liftul sau alte lucruri pe care de obicei ești prea confortabil să le faci. Înțeles numai bine: cu ochiul: Salutări Thomas

Re: Aveți probleme cu menținerea greutății?

Nu am observat că ceva are un gust mai bun acum și nu pot mirosi mai bine decât înainte. Aceste promisiuni nu mi-au fost îndeplinite.

În schimb, mi-a fost foame aproape constant timp de 8 săptămâni și nu a fost ușor să mă mulțumesc cu bomboane fără zahăr sau morcovi crudi. Deseori pot lupta împotriva ei, dar foarte des a trebuit doar să mănânc ceva.

Abia acum pare să se îmbunătățească puțin.

Cine nu a avut asta (îl invidiez pentru asta) probabil că nici nu-și poate imagina.

Re: Aveți probleme cu menținerea greutății?

Bună ziua Thea,
Obișnuiam să am senzația permanentă de foame de peste 8 săptămâni, dar acum, când am plecat la WW imediat după ce am fumat ultima țigară, am avut senzația doar 3 zile. S-a datorat cu siguranță diferitelor diete. Mai multe fructe și legume decât de obicei și apoi toate umpluturile. Ar trebui să aveți grijă cu bomboanele fără zahăr. Uneori, înlocuitorii de zahăr măresc senzația de foame, deoarece organismul crede că primește zahăr, dar i se refuză și apoi vrea să obțină zahărul în altă parte. Salutări Thomas

Re: Aveți probleme cu menținerea greutății?

Cu riscul de a fi lovit acum. Am și problema de a-mi menține greutatea, dar în cealaltă direcție. Nu am o dispoziție deosebit de bună acum (din cauza altor lucruri) și atunci nu pot mânca nimic. În loc să fumez, mă angajez în continuare în activități, ceea ce împinge greutatea și mai departe. Știu că mulți oameni cred acum că aș vrea să am și ei problemele lor, dar acum asta este într-adevăr o problemă, deoarece o observ foarte fizic, am dureri musculare permanente. Pur și simplu nu mănânci nu este posibil, am dureri de stomac imediat. Are cineva vreun sfat?

Re: Aveți probleme cu menținerea greutății?

Bună ziua Blackvel,
problema pe care o aveți nu este ușor discutată prin diagnosticarea la distanță, ea poate avea atât de multe cauze diferite. În orice caz, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre aceasta și cât mai curând posibil înainte de a ajunge la substanța dumneavoastră. Dacă mușchii îți dor deja, cred că este deja cel mai înalt tren. Vă rugăm să urmați sfatul meu și să consultați un medic pentru a exclude mai rău. Nu vreau să te sperii, mă refer bine la tine. Salut, Thomas

Re: Aveți probleme cu menținerea greutății?

Mulți oameni se îngrașă după fumat. Acum cercetătorii au o altă explicație cu privire la motivele pentru care se întâmplă acest lucru:
La fumători, în căile respiratorii se formează o substanță care favorizează descompunerea grăsimilor în organism.: șoc:

Re: Aveți probleme cu menținerea greutății?

buna am avut si eu problema cresterii in greutate, am ingrasat aproape 20 kg, apoi am decis o dieta foarte controversata pentru programul atkins si am reusit sa slabesc 50 kg in decurs de 7 luni