T; semăna cu un st; ck tort de casă - dacă dieta sănătoasă; este Forumul Alimentației Sănătoase
Membru din 31 ianuarie 2012
905 postări (ø0.28/zi)
Îmi place să coac foarte mult și este aproape întotdeauna vegan. Fără prăjituri (cremă), dar mai ales cu fructe de sezon, cum ar fi prune, mere sau căpșuni, uneori chiar și brioșe de ciocolată obișnuite, ceva cu nuci sau o prăjitură rusnită. De cele mai multe ori reduc cantitatea de zahăr pentru că nu-mi place atât de dulce și poate vreau să-mi calmez conștiința.
De obicei, am întotdeauna niște tort de casă și îl mănânc în fiecare zi: o bucată cu o ceașcă de cafea de obicei după prânz ca „desert”.
Cumva mă hotărăsc și am senzația că nu mă pot lipsi de ea.
În caz contrar, nu mănânc aproape niciodată dulciuri, budincă, bare de granola, băuturi cu zahăr sau altele asemenea; doar tortul meu de casă.
Fac exerciții fizice în mod regulat (de obicei de 2-3 ori pe săptămână), mă cântăresc regulat, sunt slab și în rest mănânc o dietă echilibrată, sănătoasă și variată.
Dar mă tem și mă îngrijorează dacă este cu adevărat atât de sănătos pe termen lung să mănânci o bucată de tort de acest fel în fiecare zi (chiar dacă conține mai puțin zahăr și este de casă). Mă gândesc la diabet, obezitate etc.
Ce crezi despre asta? Pot păstra această „preferință” sau ar trebui să-mi limitez consumul de tort de ex. B. Bucurați-vă de tort doar în weekend?
Aștept cu nerăbdare feedbackul dvs.!
Membru din 14 mai 2001
22.750 postări (ø 3.19/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
8.915 mesaje (în medie 1,29/zi)
Și ai nevoie de zahăr în slujba ta
Membru din 26 decembrie 2011
1.551 postări (ø0.48/zi)
Membru din 29 octombrie 2007
6.804 postări (1,42/zi)
felul în care îl gestionați, cred că este perfect, bucurați-vă de tort!
Membru din 03/03/2008
926 postări (ø0.2/zi)
De asemenea, aș crede că dacă nu ai probleme cu greutatea și nimic nu vorbește împotriva ei din motive de sănătate, bucură-te de ea. Și bucură-te de bucata ta de tort fără conștiința vinovată .
Membru din 26.02.2011
225 postări (ø0.06/zi)
Atâta timp cât ești sănătos și nu supraponderal, nimic nu ar trebui să stea în calea bucuriei tortului în fiecare zi. Vă dau un exemplu: mama mea (76 de ani) mănâncă zilnic câte o bucată de tort sau tort, are o greutate normală, sănătoasă și nu a văzut niciodată interiorul unui spital. În afară de sala de nașteri, desigur!
Bunica mea făcea întotdeauna același lucru, ceva dulce în fiecare zi, mai ales tort. A devenit sănătoasă și subțire, 89 de ani, a murit de bătrânețe și nici nu a văzut interiorul unui spital pentru nașterea copiilor ei!
Membru din 15.05.2007
21.163 postări (ø4.28/zi)
Cumva mă hotărăsc și am senzația că nu mă pot lipsi de ea.
Atunci continuă să te bucuri de el.
Altfel trăiești foarte sănătos.
Și atâta timp cât îl puteți mânca, faceți și asta.
„Ritualul” tău te lasă să te relaxezi, poate îți poți lăsa mintea să rătăcească.
Este un cuplu drăguț pentru tine.
Apropo, îmi place să citesc „ceva”.
Membru din 27.11.2011
3.284 postări (ø1/zi)
Membru din 21.02.2007
28.587 postări (ø5.69/zi)
Dar nesănătos. --- nu de ce?
Lasă-te să te bucuri de asta.
Membru din 20 mai 2010
2.873 de postări (ø0.75/zi)
o bucată și apoi puțin zahăr. asta merge destul de bine, nu?
Știu opusul complet - amândoi, de când erau căsătoriți, mănâncă tort de casă suplimentar în fiecare zi și la sfârșit de săptămână, iar pe masă este o cireșă din Pădurea Neagră. De la nunta de anul trecut, ambii au câștigat cel puțin 15 kilograme, ceea ce cred că este alarmant, mai ales că niciunul dintre ei nu a fost vreodată subțire
Deci, atâta timp cât totul este în regulă, bucură-te de el.
Membru din 26.02.2011
225 postări (ø0.06/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
12.587 postări (1,83/zi)
bucata de tort pare să facă parte din bunăstarea ta și, prin urmare, este, de asemenea, sănătoasă și importantă pentru tine.
Ești subțire, faci mișcare și mănânci sănătos. chiar dacă ar exista antecedente familiale de diabet 2, nu m-aș îngrijora.
Membru din 09/08/2008
4.286 postări (ø0.96/zi)
Enojy masa ta ! Nici eu nu pot „fără”. Gândiți-vă că există adesea mai mult zahăr în unele băuturi răcoritoare decât într-o bucată de tort.
Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.44/zi)
Mâncarea poate fi și plăcere, bucurie, relaxare;). Și cel mai important, nu ar trebui să se transforme în obsesie compulsivă. Deci, bucurați-vă de tort și cafea cu el:).
Membru din 27 decembrie 2007
1.826 postări (ø0.39/zi)
așa că lucrez în agricultură și am fost la multe ferme. Fără excepție, cafeaua a fost băută în fiecare zi de generații. Si nu! - dacă tortul avea gust delicios, nu luați doar o bucată. Si da! - existau și prăjituri cu cremă, deoarece menajerele erau instruite pe majoritatea fabricilor și trebuiau să se exerseze cumva !
Ora cafelei este, de asemenea, o „masă” foarte frumoasă pentru mine, pentru că este momentul în care toți Knallhuberii vin acasă. Și apoi stai o jumătate de oră la lumina lumânărilor, o ceașcă fierbinte de ceai (sau cafea) și o bucată de prăjitură de casă, înainte ca toată lumea să alerge din nou pentru activitățile lor de seară. Mi-ar fi dor de el și chiar nu mă descurc fără el în cea mai mare situație de urgență. O insulă mică în agitația zilei.
Bucurați-vă de tort și nu puneți la îndoială totul !
Membru din 31 ianuarie 2012
905 postări (ø0.28/zi)
Vă mulțumesc tuturor pentru multele păreri și comentarii despre consumul meu zilnic de tort!
Pentru mine, timpul de cafea și prăjituri din timpul zilei este un moment de confort, liniște și plăcere. Mai presus de toate, nu este aproape nimic mai frumos (după muncă) să stai în camera caldă cu cafea și prăjitură în sezonul umed și rece! Dar chiar și când sunt pe drum, iau o bucată cu mine
Nu există o dispoziție diabetică în familia mea, dar diabetul nu depinde doar de factorii genetici.
Așa cum ați confirmat cu toții, nu este nimic în neregulă cu mâncarea tortului meu iubit (aproape) în fiecare zi, atâta timp cât mă bucur cu moderare, continuu să mănânc o dietă sănătoasă, să fac sport și să nu devin supraponderal.
Membru din 27 decembrie 2007
1.826 postări (ø0.39/zi)
najaaa - probabil acesta este rezumatul tuturor sfaturilor! Întrebați-ne „consilieri” care dintre noi se bucură de tort doar dacă este ținut cu măsură, altfel cineva mănâncă sănătos, face sport ȘI nu este supraponderal?!
Este ca vechea zicală din albumul meu de poezie, pentru că cred că celor mai mulți dintre noi ni se va permite doar să mănânce tort. când iepurii împușcă vânători, când râurile curg înapoi, doar atunci - da atunci!
Mai bine ai înmuia puțin întregul cadru. Deci, nu ai vrut să spui atât de serios, că nu-ți mai poți mânca tortul fără remușcări dacă nu se mai aplică un lucru? Nu, nu - dacă se aplică 2 dintre condițiile prealabile pentru bucuria zilnică de prăjituri, este suficient. Cu alte cuvinte: dacă aveți o greutate normală și faceți sport, poate fi de 2 bucăți și puteți avea, de asemenea, o păpușă decentă de cremă (vegană) sau dacă mâncați doar o bucată de tort și altfel mâncați sănătos, este Ok, să te bucuri când nu ai timp să faci mișcare. Nu trebuie să fii mai papal decât Papa - decât dacă te distrezi cu el.
De exemplu, după ce am făcut copii, încă nu mi-am atins greutatea normală, dar tot nu-mi iau pauza de cafea. Slăbesc încet și constant, pentru că nu este vorba doar de o singură bucată de tort. Și, după cum scrieți deja, acest moment de confort este cel care constituie, de asemenea, o bucată reală de calitate a vieții pentru mine.
De ce ar trebui să renunț la asta?