Tabără de slăbire pentru copii - puterea grupului - frumusețe
O tabără de slăbit sau o tabără de dietă este o modalitate excelentă pentru copii de a slăbi. Acolo sunt cu oameni de aceeași vârstă care au aceleași probleme și care învață cum să lucreze în echipă.
Taberele europene de slăbit pentru copii și adolescenți supraponderali nu sunt comparabile cu taberele americane de dietă. În Germania, Austria și Elveția, experți în nutriție, medici și psihologi acordă atenție manipulării corecte a alimentelor, susțin participanții la slăbire și demonstrează ideea „într-un grup suntem puternici”.
Eliminați zonele cu probleme
- În primul rând, într-o tabără de slăbire pentru copii, comportamentul alimentar este examinat în discuții. Aici alimentele sunt clasificate în funcție de sistemul de semafor, dar nu există nicio interdicție - mai degrabă semnalul de avertizare roșu - pentru alimentele bogate în grăsimi și zahăr.
- Tachinarea și ridiculizarea sunt adesea factorul declanșator pentru o stimă de sine scăzută în rândul școlarilor supraponderali. Acest subiect este, de asemenea, abordat. Împreună, sunt direcționate soluții destinate creșterii stimei de sine.
- Există un program sportiv pentru combaterea lipsei de mișcare. Sporturile de grup sunt deosebit de utile, deoarece participanții se sprijină și se încurajează reciproc. Nimeni nu ar trebui să se simtă lăsat deoparte din cauza dimensiunii și a corpului lor. Un alt obiectiv este comunicarea instructivă între copii și tineri înșiși, în timp ce experții sunt la îndemână să ofere sfaturi.
Ce mănânc Și ce costă tabăra?
- Implementarea unei alimentații sănătoase se practică zilnic în tabăra de slăbire. Procedând astfel, nu puneți doar masa terminată în fața nasului copiilor și adolescenților.
- Cumpărăturile și pregătirea corespunzătoare a alimentelor fac parte din procesul de învățare. Sunt create liste de cumpărături și sunt compilate rețete pentru o dietă echilibrată.
- Participanții ar trebui să pună din ce în ce mai mult alimente proaspete, cum ar fi fructe și legume în căruciorul de cumpărături și să adune mâncăruri delicioase din aceste produse. Acest lucru duce la independență și la un sentiment de responsabilitate.
- Îngrijirea generală pentru copii și adolescenți din tabăra de slăbire nu este ieftină. Un sejur de trei săptămâni într-o tabără de slăbit pentru copii poate costa până la 1.000 de euro. Unele companii de asigurări de sănătate susțin această vacanță dietetică. Vârsta participanților joacă, de asemenea, un rol. De exemplu, copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și 12 ani sunt adesea plasați în grupuri, iar tinerii cu vârsta peste 13 ani sunt grupați pentru a preveni problemele de identificare.