Tae bo
și box. Asemănător cu dansul aerob, tae-bo, așa cum a numit-o Blanks, a devenit rapid cea mai populară activitate fizică în rândul clientelei de la sala de sport. "
Tae bo are multiple avantaje:
* cheltuieli calotice ridicate (o persoană de 60 kg poate pierde mai mult de 300 de calorii în 1 oră de Tae Bo)
* Deci ajută la pierderea în greutate
* mucusuri și tonuri
* ajută din punct de vedere psihologic pentru că, făcând tae bo, cheltuiți foarte mult, lăsați-vă aburi. etc. !
Tae bo ma ajuta cu pierderea în greutate (însoțiți cu o dietă și toate hoopla, desigur)
în plus, este foarte plăcut de făcut, îmi place foarte mult a lui!
transpiram mult ... etc...
Puteți obține DVD-uri pe net, nu știu dacă o fac într-un club, la mine nu, pentru ea le-am făcut acasă!
Voila, sper că unii vor descoperi noi „plăceri sportive” datorită lui Tae Bo: P
Este un pic ca „Combaterea corpului” care se practică în săli de sport.
N-am încercat niciodată, dar este clar că trebuie să dea drumul.
Feriți-vă de amestecurile rele, acest tip de disciplină nu are nimic de-a face cu autoapărarea, nu trebuie să confundați „a face gesturi inspirate din luptă” și „luptă”. Mă îndoiesc foarte mult că, în timpul acestor sesiuni, veți învăța să controlați unul sau mai mulți adversari, să vă eliberați de o strangulare sau o criză, să evitați o lovitură cu o armă palidă sau contundentă, să puneți un adversar pe pământ, să-i dați o cheie, l 'sugrumare etc. ar fi neglijent și periculos să credem că acest tip de disciplină poate avea o eficacitate reală în caz de agresiune, deja că o mulțime de arte marțiale „reale” și sporturi de luptă sunt relativ ineficiente pe stradă, cu atât mai mult motiv pentru versiuni „ușoare” precum body-combat și altele. aici, am vrut doar să subliniez acest lucru pentru că mi se pare destul de important și, în plus, consider că este periculos, deoarece unii profesori joacă tocmai pe acest aspect așa-numita „autoapărare” pentru a atrage o clientelă mai mare (și deseori femeie și puțin conștienți de ceea ce sunt artele marțiale).