Tai Chi Chuan în general și în detaliu

1) Tai Chi Chuan: prezentare

chuan

Iată câteva idei și o mică prezentare a acestei arte marțiale

În primul rând o definiție posibilă conform autorilor și traducătorilor:

- Pumnul creastei supreme,

- Boxul suprem al crestei,

- Calea spre armonia supremă.

Dar toate acestea au foarte puțină importanță, de fapt este pur și simplu o artă marțială creată de un călugăr taoist Chan Zhang Feng.

Există diferite stiluri, dintre care cele mai faimoase sunt:

Chen - Yang - Wu - Soare - Hao .

Aceste stiluri sunt de fapt nume de familie.

În general, există cinci școli (stiluri):

1. Școala CHEN, fondată de CHEN WANG-TING (cea mai veche)

2. Școala YANG, fondată de YANG LU-CHAN (cea mai practică în zilele noastre)

3. Școala WU, fondată de WU JIAN-QUAN (pe locul doi)

4. Școala HAO, fondată de HAO WEI-ZHE

5. Școala SUN, fondată de SUN LU-TANG

Scopul Tai Chi Chuan:

  • În domeniul fizic:

Relaxați mușchii în timp ce lucrați în întindere, ceea ce elimină tensiunea și slăbește toate articulațiile.

Este o disciplină a vieții lungi, deoarece cu Qigong tratează bolile.

  • În domeniul filosofic:

Fără a intra în orizonturi filosofice, se recunoaște că această practică răspunde cu liniștea, dulceața și bogăția sa pentru a trăi, fără îndoială, mai bine în lumea noastră atât de agitată.

Deci, să încercăm să găsim un echilibru în viața noastră, să ne îndepărtăm de extreme, să fim moderați în toate.

Este un stil și o alegere de stil de viață care vă permite să profitați de fiecare situație, păstrând în același timp o minte deschisă.

Yin-Yang este o noțiune importantă.

Practica Tai-chi chuan:

- Practica se face fără gânduri exterioare.

Deci începem într-o stare de gol,

- Respirația este lentă și abdominală, umerii joși și capul vertical,

- Coloana vertebrală va rămâne dreaptă chiar și atunci când talia este rotită, - Corpul rămâne relaxat, degetele sunt ușor ridicate și mâinile ușor rotunjite,

- Totul este coordonat, punctele corpului acționează în același timp: este o armonie între exterior și interior între tehnică și minte,

- Nu există întrerupere într-o mișcare, energia trebuie să curgă continuu,

- În stilul Yang mișcările sunt blânde, lente, circulare, controlate și variate.

2) Yin și yang

Iată câteva noțiuni sau doar idei despre Yin și yang

Este una dintre bazele TAOISMUL și multe cărți se referă la el.

Mă gândesc doar la lent și rapid:

- ridicându-se și coborând,

- mergi înainte și înapoi,

- o anumită noțiune de contrarii care sunt de fapt în continuitate și, prin urmare, legate.

Acestea sunt două forțe elementare ilustrate de un cerc umplut cu negru și jumătate de alb.

Iată pentru a înțelege mai bine Tao Te Ching:

"Tao naște una. Una naște două. Două naște trei. Din trei se nasc cele zece mii de ființe."

Prin urmare, suntem în prezența unor concepte nesfârșite și nesfârșite, care sunt căi diferite și aproape interdependente.

Această teorie duce pur și simplu la TAI CHI.

3) Dă drumul

Eliberarea este una dintre componentele care constituie Tai Chi Chuan în toată ființa și acceptarea sa.

De când am învățat să trăim, ne-am confruntat cu controlul, puterea, anticiparea și acum vă vorbesc pur și simplu despre cum să acceptați o eventualitate:

"a pierde".

Un alt punct esențial pentru meditație și înțelegere: "qi".

Această energie asociată meridianelor este uneori multiplă și diferită în funcție de școală, dar centrul asociat este Dan Tian (partea inferioară a abdomenului) și în funcție de tipul de „qi” devine „câmpul de cinabru”.

Pentru o mică meditație asupra propriei noastre agitații, vă sfătuiesc pur și simplu:

să-ți iei timp să te accepți pe tine și să-i accepți pe ceilalți este posibil să vezi atât de multe lucruri frumoase în această lume .