Tăițe cu conținut scăzut de carbohidrați Aceste alternative există

Paste cu diferență

Savurarea pastelor cu conținut scăzut de carbohidrați este acum foarte ușoară. Acum, la EDEKA, puteți afla cum să creați cele mai delicioase feluri de mâncare de paste cu tăiței din legume, ce se află în spatele tăiței minune cu conținut scăzut de carbohidrați din rădăcina de konjac și de ce fanii fitnessului jură acum tăiței de linte.

Cuprins

1. Tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați: primii 14 tăiței fără carbohidrați
   1. Taitei Konjac
   2. Fidea tai de naut
   3. Taitei de linte rosie
   4. Fidea de soia
   5. Spaghete cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați "Zoodles"
   6. Taitei vegetali precum spaghetele de dovleac
   7. Taitei de fasole neagra
   8. Pastele cu quinoa
   9. Spaghete cu conținut scăzut de carbohidrați din cartofi dulci
   10. Pastele Edamame
   11. Taitei de orez brun
   12. Pastele de mazăre verde
   13. Fidea Soba
   14. Pastele cu alge marine
2. Întrebări frecvente despre tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați

Tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați: primii 14 tăiței fără carbohidrați

Când mâncați o dietă săracă în carbohidrați, evitați o dietă bogată în carbohidrați și consumați în principal proteine ​​și grăsimi. Mâncărurile clasice de paste ar trebui, așadar, să fie mai puține în meniu. Este bine că există multe alternative care sunt nu numai sănătoase, ci și gustoase și care te umplu. Vă prezentăm 14 tipuri de tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați.

Taitei Konjac

Taiteii Konjac sunt făcuți din rădăcina konjac, care nu numai că nu conține carbohidrați, ci și cu greu calorii are (doar 8 kcal la 100 de grame). De aceea, aceste tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați au devenit unul dintre cele mai populare tipuri de paste gestionat cu oameni care îmi place să slăbesc vrei. În plus, faci ceva bun pentru tine și pentru corpul tău: tăiței konjak sunt complet fără grăsimi, dar inclus o mulțime de fibre solubile.

Fidea tai de naut

Leguminoasa a ajuns de mult pe raftul nostru pentru paste. Cu Conținutul de proteine de 19 grame (pe 100 de grame) aceste tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați sunt unul sursă completă de proteine. În plus, tăiței de naut sunt cu conținut scăzut de carbohidrați, unul ideal furnizor de energie și inclus Fibră precum substanțe nutritive importante, printre altele fier și magneziu. Sosurile tari se potrivesc cel mai bine cu aceste paste cu conținut scăzut de carbohidrați.

Taitei de linte rosie

O pastă populară cu conținut scăzut de carbohidrați este tăiței roșii de linte. Mai ales puternic și aromat Sosuri prin urmare, se potrivesc și aici foarte bine. Însă tăiței de linte nu sunt doar cu conținut scăzut de carbohidrați: au și scor înalt Conținutul de proteine. Glucidele complexe determină creșterea nivelului de zahăr din sânge doar încet după ce ați mâncat și, astfel, saturați mult mai mult timp.

Fidea de soia

Făina din tăiței de soia este fabricată din boabe de soia, motiv pentru care sunt bogate în proteine ​​(40 de grame la 100 de grame). Deci unul minunat Sursa de proteine Pentru Vegetarian și mai ales după Antrenament de fitness la Construirea musculaturii Iti recomandam. Datorită conținutului lor scăzut de carbohidrați, tăiței de soia sunt o alternativă populară cu conținut scăzut de carbohidrați la pastele de grâu. Sunt folosite la fel ca clasicul: fie cu sos de roșii cu fructe, fie cu Bolognese.

Spaghete cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați "Zoodles"

„Zoodles”, și anume pastele făcute din dovlecei, pot fi făcute în cel mai scurt timp. Cu Tăietor spiralat clasicul dovlecei de pe raftul de legume poate fi ușor transformat în tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați. O modalitate excelentă de a prepara cu ușurință paste cu conținut scăzut de carbohidrați o poți face singur.

Pastele constau în întregime din legume cu conținut scăzut de carbohidrați, Deci, aici puteți obține de mai multe ori cu conștiința curată. De asemenea, pregătirea este rapid și uşor. Indiferent dacă este crud, scurt umezit cu apă fierbinte sau fiert în apă sărată pentru o perioadă scurtă de timp: chiar și cu tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați, cu greu ajunge mai repede.

Taitei vegetali precum spaghetele de dovleac

Pe lângă dovlecei, alte legume sunt potrivite și ca înlocuitor sănătos și gustos pentru pastele îndrăgite. Ce zici de spaghetele cu conținut scăzut de carbohidrați, de exemplu dovleac? Dacă nu aveți chef să mâncați spaghete, puteți lua pastele cu conținut scăzut de carbohidrați în loc de Tăietor spiralat pur și simplu pregătiți cu ajutorul peelerului. Morcovii, coapsele, sfecla roșie și castraveții sunt, de asemenea, potrivite pentru tăiței vegetali. Tăiței de legume sunt, prin urmare, modalitatea ideală de a folosi rapid și ușor legumele rămase din stoc.

Taitei de fasole neagra

Tăiței din fasole neagră nu numai că arată bine datorită culorii lor închise, valorile nutriționale sunt, de asemenea, impresionante. Cu până la 45 de grame la 100 de grame, pastele cu fasole neagră sunt reale Bombă proteicăe printre tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați. De asemenea, pentru persoanele cu Intoleranță la gluten acesta este unul de paste alternativă perfectă. La cumpărare merită Calitate organică fiti atenti pentru a evita aditivii nedoriti.

Pastele cu quinoa

Quinoa este cunoscută de mult timp pentru ingredientele pe care le conține aminoacizi importanți și pune bobul clasic la umbră. Între timp, are pseudograina la înălțime Conținutul de proteine de asemenea, a ajuns pe piață ca paste cu conținut scăzut de carbohidrați. Alternativa pentru paste este convingătoare și aici, pentru că asta Superaliment este natural fără gluten și conține, de asemenea fibre importante. Pastele de quinoa nu constau în întregime din quinoa, ci sunt de obicei amestecate cu făină de mei sau porumb. Aici trebuie să vă asigurați că quinoa este listată mai întâi printre ingredientele pastelor de quinoa și, astfel, reprezintă cea mai mare proporție de tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați.

Spaghete cu conținut scăzut de carbohidrați din cartofi dulci

Ca și alte tăiței de legume, popularele spaghete cu conținut scăzut de carbohidrați din cartofi dulci pot fi ușor amestecate cu Tăietor spiralat sau Peeler a fi în formă. Deci, puteți face cu ușurință paste cu conținut scăzut de carbohidrați. consistență acest tăiței de legume se apropie de cel al pastelor de grâu, dar oferă o mulțime Vitamine și Substanțe vegetale.

Pastele Edamame

Edamame este despre Boabe de soia, care conțin vitamine, minerale și oligoelemente importante. Cand Cele mai multe plante bogate în proteine (45 grame la 100 grame) și una proporție mică la Glucidele, aceste taitei se potrivesc minunat in dieta saraca in carbohidrati. Pastele Edamame pot fi preparate în mod similar cu tăiței clasici.

Taitei de orez brun

Plăcerea completă a pastelor, dar fără gluten și fără lactoză, este acum disponibilă și cu orez brun sub formă de tăiței. sus in Minerale și Nutrienți Pastele de orez din cereale integrale vă vor menține plin pentru o lungă perioadă de timp și sunt la fel de flexibile ca pastele de grâu. Fie ca Salata de paste sau ca acompaniament la legume sau carne: tăiței din orez brun merg oriunde.

Pastele de mazăre verde

Sosul de mazăre verde aduce, de asemenea, o mulțime de fibre în farfurie și saturează, datorită glucidelor lent digerabile, deosebit de durabil. Proteina vegetală de înaltă calitate a mazărei face ca legumele din paste să formeze o alternativă sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați. Pastele de mazăre sunt de obicei disponibile în verde, mazărea galbenă fiind rareori procesată în paste.

Fidea Soba

„Soba” înseamnă „Hrişcă", Care în acest moment clarifică deja din ce sunt făcute în mod tradițional aceste paste. Hrișca conferă tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați o culoare ușor cenușie și face ca aceste paste să fie una dintre ele tip de paste fără gluten. El livrează și el o mulțime de proteine și Fibră. Cu toate acestea, atunci când faceți cumpărături, ar trebui să fiți atenți la Acordați atenție ingredientelor: Unele tipuri de tăiței soba conțin acum și făină de grâu, care Valori nutritive alterate.

Pastele cu alge marine

Din punct de vedere pur vizual, pasta de alge se obișnuiește pentru mulți. Totuși, ea este una alternativă sănătoasă pentru fanii pastelor. Pentru că algele ne oferă minerale importante precum zincul, fierul și iodul. Un alt punct plus: pasta de alge este una foarte scăzut în calorii Varianta printre tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, trebuie să vă acordați puțin mai mult timp pentru pregătire. După 20 de minute de înmuiat, pasta de alge ar trebui să gătească încă 20 de minute.

---