Taitei instant - Produse din cereale - Produse alimentare - Extenso
Vă rugăm să rețineți că Extenso nu mai actualizează conținutul acestui site web. Vă rugăm să completați această referință cu alte surse.
În ambalajele lor colorate, din plastic de inspirație asiatică, fidea instantanee și-au sculptat un loc pe rafturile supermarketurilor, magazinelor, farmaciilor și chiar a magazinelor de 1 USD. Aceste alimente vândute ca gustări sau chiar mese complete sunt departe de a fi cu adevărat.
Comparativ cu pastele, aceste tăiței sunt de obicei prăjite, deci foarte bogate în grăsimi de calitate slabă (mai ales grăsimi saturate și trans). Chiar și atunci când tăiței sunt coapte, acestea sunt încă mult prea sărate. Acest lucru se datorează faptului că condimentele instant de tăiței pot conține cu ușurință mai mult de 50% din cantitatea maximă zilnică recomandată de sodiu.
O mică masă de susținere
Pentru ca o masă să ne susțină câteva ore, trebuie să conțină proteine și fibre. Deoarece tăiței nu conțin cu adevărat proteine și sunt fabricate din făină rafinată, deci săracă în fibre, nu reprezintă o masă de susținere.
Descoperiți trucurile industriei alimentare
Producătorii unora dintre aceste tăiței instant încearcă să ne facă trucuri pentru a ne face să credem că produsele lor sunt mai hrănitoare decât sunt de fapt. Într-adevăr, mulți indică valorile nutriționale ale unei jumătăți de plicuri în tabelul Fapte nutriționale. În acest fel, aportul de grăsimi, sare, carbohidrați și calorii pare puțin mai rezonabil.
Pentru a vă testa cunoștințele despre etichetarea nutrițională, luați testul „Puteți citi etichete?”. ".
Să transformăm aceste tăiței în mese „suficient de bune”
Cunoașteți principiul „unei diete suficient de bune”? Această expresie înseamnă că, atunci când vine vorba de dietă, nu trebuie să mâncați perfect tot timpul pentru a vă menține sănătatea și greutatea naturală. Este bine cunoscut oricum, privarea duce adesea la supraalimentare și poate duce chiar la supraalimentare.