Tartă făcută din linte, pepene galben, porție de muștar

2 iulie 2012 de admin | 3 comentarii

Unturile vegetariene devin din ce în ce mai populare atunci când sunt de casă. Este întotdeauna binevenit atunci când apare o nouă variantă în plus față de tartinele de legume „vechi” încercate și testate.

Listă de ingrediente pentru împrăștiat făcute din linte, pepene galben, muștar

2 cani de linte
1/2 pepene galben
3 linguri de oțet de plante
3 linguri de margarină
3 lingurițe de zahăr de trestie crud
1 1/2 lingurițe de muștar
1 linguriță pudră de legume
sare
Fulgi de chili

Prepararea unei tartine din linte, pepene galben si mustar

Gatiti linte cu cat mai putina apa in exces,
Cu câteva minute înainte ca lintea să fie făcută, adăugați pepenele cubulete (fără coajă și semințe)
Scurgeți și lăsați să se răcească puțin
Adăugați ingredientele rămase, faceți totul în piure
Se toarnă pasta în borcane mici, curate, cu șurub
depozitați-vă la rece!

Unt din linte, pepene și muștar în protocolul dietei porții

Deși lintea conține mai mulți carbohidrați decât proteine, acestea sunt totuși surse valoroase de proteine.

În plus, o mulțime de fructe sunt încă procesate în această răspândire; de fapt, această compoziție ar rezulta din categoriile dietei porții:

Faptul că ați consuma porțiunile menționate mai sus cu această răspândire s-ar putea întâmpla numai dacă mâncați mai mult de jumătate de litru - ceea ce nu ar fi o greșeală, dar în realitate se întâmplă rar.

Forma Protocol/planificare nutrițională Așadar, de data aceasta să-l lăsăm gol și să introducem răspândirea ca o porție de carbohidrați sau proteine, dacă este necesar - sau nu, sau foarte exact, poate ca o jumătate de porție.

Vedem;: Porția de dietă este diferită de numărarea caloriilor sau a punctelor, nu este bună pentru împărțirea firelor de păr, necesită un pic de flexibilitate cu un control flexibil ...

gras

proteină

legume

fructe

Este recomandabil să vă bucurați de unt cu unele legume, așa ceva:

Această rețetă a fost inspirația pentru untul făcut din linte, pepene galben și muștar:

Dieta vegetală răspândită din mango, tofu, feta, răsaduri de linte, răsaduri de muștar

Este destul de ușor să creezi o variantă a ceva cunoscut - totuși, bucuria experimentării înseamnă și aici: gust, nu încăpățânat de a urma o rețetă și nu este dat tuturor - și, desigur, este și o chestiune despre timpul pe care îl ai la dispoziție.

Pe de altă parte, o astfel de „răspândire” este, desigur, încă destul de versatilă, nu trebuie neapărat să fie consumată cu pâine, dar merge și ca o baie cu legume crude sau acre etc. .

O variantă este utilizarea acestei răspândiri ca o umplutură pentru Maultaschen - o inovație care nu există (de mult timp) în sectorul producției de alimente. Dar nu contează - este un produs de nișă tipic.

Lintea și dieta

Motivul real al acestei rețete a fost necesitatea de a include „ceva cu linte” în porția de dietă și nu „doar” o supă de linte, care este adesea acceptată doar de minte ca dietă și figură, dar este rareori pe masă, deoarece „Nimeni” nu o iubește cu adevărat ...

Pe de altă parte, există - din cauza dietei - necesitatea, carbohidrați cu lanț lung de inclus în meniu, deoarece acești „carbohidrați buni” sunt probabil cheia unei sățietăți de durată și, astfel, de o pierdere în greutate cu succes.

Mai multe rețete ale porției de dietă în secțiunea „Rețete”

Lens (Lens culinaris medicus [= Lens esculenta Moench = Lens vulgaris Delarb. = Lens sativa Hell. = Lentila Ervum L.])

Bazele dietei porționale

Rețete cu informații despre porții: Cum să împărțiți alimentele în porțiuni din diferite grupe de nutrienți: