Tarta sanatoasa cu mere MANCA MAI INTELIGENT
Ce ar putea fi mai bun decât o tartă de mere făcută din ingrediente sănătoase? Tarta se coace rapid, iar rezultatul final este incredibil de suculent și gustos. Iată rețeta.
Când pregăteam și selectam ingredientele, m-am concentrat pe esențial, și anume mere. Există, de asemenea, un vârf puternic de scorțișoară. Scorțișoara este considerată un inhibitor natural al apetitului, stimulează metabolismul și rafinează alimentele într-un mod complet natural. Dulceața poate fi reglată minunat prin adăugarea de scorțișoară, motiv pentru care rețeta folosește un minim de zahăr.
Ce face ca această tartă de mere să fie atât de sănătoasă?
Merele sunt sănătoase. Sunt fructele preferate ale germanilor și sunt incredibil de versatile de folosit în bucătărie. Datorită numeroaselor beneficii pentru sănătate, merele sunt, de asemenea, adevărate substanțe imunitare și aparțin în mod clar categoriei superalimentelor locale.
Merele sunt stimulatoare imune
Știați că merele conțin numeroase vitamine și minerale B, C și E precum potasiu, sodiu, magneziu, calciu și fier? De asemenea, conțin o mulțime de quercetină, care prinde radicalii liberi, scade stresul oxidativ și are un efect antiinflamator.
În plus, merele promovează o digestie sănătoasă și pot reduce nivelul colesterolului din sânge datorită pectinelor pe care le conțin. Un măr pe zi este un mod natural de a vă proteja sistemul imunitar. Cunoscuta zicală „un măr pe zi” se aplică de fapt aici.
Deoarece merele sunt disponibile în prezent sezonier, ar trebui să le adăugați cu siguranță în meniul dvs. în fiecare zi. Mai ai câteva mere și vrei să încerci rețeta mea pentru această tartă de mere sănătoasă?
Sfat: Tarta are cel mai bun gust cald din cuptor. Chiar mai bine cu o delicioasă lingură de înghețată.
Ca întotdeauna, puteți găsi această rețetă și multe alte rețete sănătoase, cum ar fi înghețată de scorțișoară pentru a vă face singuri, pe blogul meu: