Tarte flambée cu conținut scăzut de carbohidrați cu șuncă și ceapă - calea lui Sassy cu GetFit Fitness

Tarte flambée cu conținut scăzut de carbohidrați este o rețetă simplă și o puteți prepara cu ușurință. Pentru versiunea mea cu conținut scăzut de carbohidrați, am folosit baza de pizza Lizza (subțire și crocantă). Acesta este acoperit cu smântână și apoi acoperit cu șuncă cubulețe, ceapă și ceapă de primăvară.

conținut

Tarte flambée cu conținut scăzut de carbohidrați cu șuncă și ceapă

Timp de pregătire 0 minute

Timp de preparare 10 minute

Timp de coacere 10 minute

Numărul de porții 1 porție

Calorii (1 portie) 377 kcal

ingrediente

  • 1 bucată de bază pentru pizza Lizza (subțire și crocantă) *
  • 100 g smântână
  • 37 g șuncă cubulețe
  • 50 g ceapă roșie
  • 20 g ceapă verde
  • niște piper

pregătire

Personal, mie îmi place baza Lizza foarte gustoasă, amintește oarecum de aluatul integral. Dar, din cauza toppingului, nu este prea dominant în gust pentru mine. Pregătirea este foarte ușoară și foarte rapidă. Prin urmare, această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați este, de asemenea, ideală pentru după muncă sau când aveți puțin timp.

Cu un conținut ridicat de proteine ​​de 27g și doar 11g de carbohidrați, această tarte flambée cu conținut scăzut de carbohidrați este ideală și pentru sportivi. Se umple bine și, prin urmare, este, de asemenea, o rețetă excelentă pentru pierderea în greutate.

Valori nutriționale pentru tarte flambée cu conținut scăzut de carbohidrați

o bucata: 377kcal, 21g grăsimi, 11g carbohidrați, 4g zahăr, 27g proteine
per 100g: 131kcal, 7g grăsimi, 4g carbohidrați, 1g zahăr, 9g proteine

Vă place rețeta?

Sunt fericit de urmărirea ta! Urmăriți-mă prin e-mail, Instagram, Facebook sau Pinterest și nu veți mai pierde o postare. Veți primi, de asemenea, sfaturi utile despre nutriție și pierderea în greutate. De asemenea, mă puteți susține împărtășind contribuția mea.