Tastați meniul pentru a menține l; echilibru acido-bazic pentru viață - Dieta acidă bazică
Mic dejun:
- pâine integrală întinsă cu unt;
- un castron cu fulgi de ovăz fără adaos de zahăr;
- zmeura si murele proaspete presarate cu putin zahar brut;
- un ceai verde, dulce sau nu;
- este tolerată o linguriță de miere sau un îndulcitor pe bază de fructoză.
Pentru gustarea de 10 ore:
- șase migdale;
- iaurt simplu fără zahăr,
- o ceașcă de ceai verde.
La prânz:
- o salată de legume crude;
- semințe de dovleac;
- un dressing făcut cu ulei de nucă, suc de lămâie și sare de mare;
- o felie de pâine cu cereale;
- un file de somon cu măsline negre în folie, condimentat cu turmeric;
- orez brun;
- un fel de brânză de oaie cu 20% grăsime;
- o pară;
- o ceașcă de cafea decofeinizată.