TCM în menopauză

Acest articol face parte din fereastra de SĂNĂTATE BUNĂ

Medicina tradițională chineză (TCM) descrie menopauza drept „A doua primăvară” - prima jumătate a vieții unei femei se caracterizează printr-o secvență ciclică de creștere și scădere a puterii și abundenței ei.

În „A doua primăvară” conform TCM, ea își păstrează toată energia pentru ea și de multe ori experimentează noi forțe interioare și încredere în sine. Principalele simptome de care suferă multe femei în menopauză în grade diferite sunt bufeurile, insomnia, creșterea în greutate, dezechilibrul emoțional, simptomele de uscăciune, problemele cardiovasculare și osteoporoza. TCM susține o schimbare a dietei cu ierburi chinezești, însoțită de sesiuni regulate de acupunctură.

Prezentare generală

Pentru care reclamațiile sunt utile TCM?

Tranziția către schimbare are loc treptat și durează de obicei câțiva ani. În acest timp, până la 80% dintre femei sunt însoțite de simptome de menopauză. Acestea pot include:

Bufeuri și inimă de curse

Bufeurile sunt cel mai frecvent efect secundar în timpul menopauzei. Aproximativ 85% dintre femei raportează bufeuri în această perioadă. 45% dintre femei mai simt încă îmbujorări ocazionale chiar și la 5-10 ani după menopauză.

În TCM, sângele corespunde lichidului de răcire din corp. Datorită scăderii esenței renale, splina, care în TCM este responsabilă și de formarea sângelui, funcționează și mai încet. Dacă se produce mai puțin sânge, polul opus energetic, căldura, nu mai poate fi ancorat în mod adecvat în corp. Ca urmare, căldura crește până la cap, umeri și suprafața corpului, provocând bufeuri, palpitații și transpirații nocturne.

tulburari de somn

Un deficit de substanță în rinichi afectează, de asemenea, adâncimea somnului. Din cauza lipsei de sânge, inima nu este alimentată în mod adecvat cu sânge - rezultatul este dificultatea de a adormi și a rămâne adormit cu multe visuri, transpirații nocturne, palpitații, neliniște interioară și temperaturi crescute după-amiaza și noaptea. Adesea, cei afectați se trezesc foarte devreme și nu pot adormi din nou.

Dezechilibru emoțional

Toată lumea știe asta: dacă nu dormi suficient, devii ușor iritabil și „plin de dispoziție” - observi lipsa de energie. Aceste plângeri se pot agrava dacă qi-ul ficatului - conform TCM - este blocat: un qi hepatic blocat poate fi exprimat prin izbucniri de furie sau iritabilitate.

Creștere în greutate

Multe femei se plâng de creșterea în greutate în timpul menopauzei - în special în jurul șoldurilor și taliei. Din perspectiva TCM, creșterea în greutate se datorează încetinirii funcției splinei. Cu toate acestea, condițiile de căldură din stomac pot duce, de asemenea, la pofte de mâncare de-a dreptul și astfel pot contribui la creșterea în greutate.

Dietele sau dietele de înfometare slăbesc și mai mult energia din rinichi și, prin urmare, și puterea digestivă, ceea ce poate duce la creșterea simptomelor menopauzei. Prin urmare, TCM recomandă, în locul unui aport redus de energie, să consolideze corpul cu un medicament pe bază de plante adaptat nevoilor speciale, precum și acupunctură și o dietă adaptată și să o readucă ușor în echilibru.

Simptome de secetă

Datorită scăderii energiei splinei, corpul are o cantitate mai mică de sânge și mai puține lichide corporale care hidratează corpul și organele. Acest lucru duce la simptome de uscăciune, cum ar fi pielea uscată și membranele mucoase, gura uscată, ochii, părul, unghiile, buzele și în zona genitală. Dar, de asemenea, o senzație crescută de sete sau constipație uscată sunt simptome frecvente care apar în această fază a vieții.

Boli cardiovasculare

Sudoarea este sucul inimii. Transpirațiile frecvente slăbesc inima și pot fi parțial responsabile de aritmii cardiace. Căldura în zona pieptului și a capului, adesea cauzată de stagnarea qi în ficat, poate provoca, de asemenea, hipertensiune arterială și etanșeitate în piept. Aceste simptome sunt adesea însoțite de modificări ale dispoziției, dureri de cap și amețeli.

osteoporoză

În TCM, rinichii sunt, de asemenea, responsabili pentru rezistența oaselor, printre altele. Dacă energia renală devine deficitară, aceasta poate duce la o scădere a densității osoase și, astfel, poate fi cauza osteoporozei.

Cum funcționează TCM?

TCM este un medicament holistic. Ea vede corpul, mintea și sufletul ca o unitate și, prin urmare, nu se uită niciodată la simptome independent unul de celălalt. Folosind proceduri holistice de diagnostic, cum ar fi interogarea, diagnosticarea pulsului și a limbii, medicul TCM sau nutriționistul poate obține o imagine a stării dvs. energetice și, astfel, poate crea un concept de terapie care este adaptat individual pentru dvs.

Ce se întâmplă alternativ?

În TCM, faza menopauzei este văzută după cum urmează: Datorită scăderii esenței renale, splina începe să funcționeze mai lent în jurul vârstei de 35 de ani. În TCM, splina este responsabilă pentru transformarea alimentelor în Qi, sânge și alte fluide corporale ale organismului. Aceasta înseamnă, de asemenea, că sângerarea lunară se oprește în jurul vârstei de 50 de ani.

Lipsa fluidelor se poate manifesta ca simptome de uscăciune și „falsă căldură” cu simptome precum bufeuri și transpirații nocturne. Încetinirea funcției splinei poate contribui la creșterea în greutate. Spre deosebire de medicina occidentală, greutatea în TCM nu este reglementată de diete, ci mai degrabă de restabilirea dezechilibrului organic.

Abordarea terapeutică în TCM

În terapia simptomelor menopauzei, accentul principal în TCM este întărirea energiei rinichilor și a splinei pentru a hrăni substanțele deficitare Qi, sânge și sucuri. Acest lucru atenuează simptomele și previne o slăbire suplimentară a substanței și, în consecință, o agravare a simptomelor.

În mod ideal, tratamentul este suspendat

administrarea unui extract din ierburi chinezești,
o schimbare în dietă și însoțire
din sesiuni regulate de acupunctură.

Când (și cât timp) se folosește această terapie?

TCM vă poate ajuta să mențineți problemele la trecerea la „A doua primăvară” la minimum. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că deficiențele care au apărut pe parcursul vieții dvs. nu pot fi corectate peste noapte, ci doar încet și treptat. În funcție de simptome, trebuie să vă așteptați la o durată mai mult sau mai puțin lungă a terapiei. Tratamentul are de obicei succes după 6 până la 12 săptămâni.

Cine trateaza?

În Austria, acupunctura și prescripția medicamentelor chinezești sunt rezervate medicilor TCM. Pentru a vă schimba dieta în conformitate cu TCM, vă rugăm să contactați un nutriționist certificat TCM.

Ce puteți contribui la succesul terapiei

După cum sa menționat la început, severitatea simptomelor menopauzei depinde foarte mult de stilul de viață și de obiceiurile alimentare. Vă puteți sprijini cel mai bine corpul în acest moment special dacă vă adaptați stilul de viață la noua situație. În termeni concreți, aceasta înseamnă:

Mâncați o dietă echilibrată!

Fiind unul dintre cei 5 piloni ai medicinei tradiționale chineze, nutriția chineză a jucat întotdeauna un rol important în tratamentul dezechilibrelor. Alimentele sunt considerate a fi „agenți terapeutici blânzi”, care, la fel ca medicamentele, au un efect special asupra corpului nostru. Datorită comportamentului și aromelor lor diferite la temperatură, acestea sunt utilizate într-o manieră direcționată și ne pot ajuta astfel să menținem și să redobândim sănătatea. Mai jos sunt câteva sfaturi valoroase pe care le puteți folosi pentru a vă susține în mod activ rinichii și alte sisteme de organe cu dieta dumneavoastră:

Exercitii zilnice

Exercițiul regulat este important pentru fluxul lin de sânge și qi. Fără exerciții zilnice, qi curge neliniștit și ne pierdem echilibrul atât fizic, cât și emoțional. Mai ales dacă sunteți predispus la furie, frustrare, iritabilitate sau vă plângeți de dureri de cap, ar trebui să acordați o atenție deosebită exercițiilor fizice regulate pentru a menține curgerea qi-ului.

Încercați forme blânde de mișcare, cum ar fi yoga, tai chi, qi gong - acestea sunt deosebit de bune pentru a ne păstra esența și a construi energie nouă.

Relaxa

Asigurați-vă că aveți suficiente faze de recuperare, tot între ele! Luați o ceașcă de ceai preferat, respirați adânc și bucurați-vă de timp pentru dvs. Du-te la culcare la aceeași oră în fiecare zi. Un ritm de somn regulat previne tulburările de somn și asigură un somn odihnitor.

Costuri și asigurări de sănătate

Taxa pentru tratamentul medical se plătește inițial privat. Ulterior, acesta poate fi depus la asigurarea medicală respectivă sau la asigurarea suplimentară, iar taxa va fi parțial rambursată. Costurile pentru o consultație nutrițională TCM nu sunt acoperite de asigurarea de sănătate.