TCP Gimnastica de masă - Cele mai bune diete de slăbit, Cum să slăbești și să slăbești

TCP Gimnastica de masă face parte din educația somatică și este o metodă de antrenament axată pe echilibrul postural. Obiectivul urmărit în practica gimnasticii de masă TCP este de a forma un corp flexibil, puternic și durabil. Ar face mai ușor sarcinile de zi cu zi și antrenamentul sportiv. Instrumentul de bază al gimnasticii de masă TCP este „masa Penchenat”, proiectată la începutul secolului al XX-lea de către un massokinetoterapeut francez, Ferdinand Penchenat. Proiectantul a văzut-o ca pe un instrument de reeducare a mușchilor adânci.

gimnastica

Există multe modalități de a sta și de a te ține pe masă într-o sesiune de gimnastică la masă. În plus, permite, printre altele, plasarea diferitelor părți ale corpului suspendate în vid. Acest dezechilibru gravitațional pune în tensiune mușchii care sunt puțin sau greu folosiți în exerciții în picioare sau în podea. Masa Penchenat oferă avantajul de a avea o mare libertate în spațiu, prin urmare, posibilități multiple de exerciții.