Te face nashi să slăbești Blogul
Numit și „par chinezesc”, nashi este un fruct deosebit de apreciat în China și a cărui virtute este insuficient cunoscută în Occident.
Având proprietăți nutritive similare cu pere de vest, nashi este un aliment care trebuie consumat fără moderație ca parte a unei diete de slăbire.
Nashi: un indiscutabil aliat de slăbire
În mod natural bogat în fibre și scăzut în calorii cu doar 30 kcal la 100 de grame, nashi nu prezintă un risc pentru linie.
Cu un conținut scăzut de grăsimi, nashi, pe de altă parte, conține multe vitamine C și nu mai puțin de 30 de grame de carbohidrați de asemenea la 100 de grame fără a uita că include și compoziția sa un conținut ridicat de potasiu precum și cuprul.
Acest fruct conține, de asemenea, mulți antioxidanți, ale căror efecte imediate sunt o digestie mai bună și o eliminare mai eficientă a deșeurilor. Atât de multe aspecte care sunt benefice pentru pierderea în greutate ...
Cum să integrezi inteligent nashi în dieta ta ?
Unul dintre beneficiile nashi, spre deosebire de pera clasică, este să poți fi consumat fără să aștepți ca acesta din urmă să fie suficient de moale. Integrându-se cu ușurință în orice tip de dietă (vegetariană, vegană sau altele), nashi ar trebui să fie preferat organic pentru a putea profita din plin de beneficiile sale.
Acest lucru poate fi astfel împărțit într-un număr mare de rețete. Poate fi consumat fie simplu, fie sub formă de salate de fructe și chiar prăjit, așa cum se întâmplă adesea în țările asiatice, nashi este o gustare de primă alegere pentru a vă calma foamea fără a vă compromite eforturile.