Teama de roșire (eritrofobie)

teama

Sper că puteți găsi o soluție (orice ar arăta):)

Vorbești așa din sufletul meu. Eu simt acelasi lucru. De fapt, sunt o persoană foarte comunicativă, dar de aproximativ 2 ani am avut exact aceeași problemă și habar n-am ce să fac în legătură cu aceasta:(
Este foarte rău la locul de muncă. Cu greu îmi petrec pauzele de prânz cu colegii, deoarece mi se pare foarte jenant când cineva îmi vorbește direct și mă înroșesc în fața echipei reunite și asta din cauza unei întrebări complet normale:( Dar am observat și când Încep să vorbesc, nu mă înroșesc doar atunci când cineva îmi vorbește și cel mai rău este că am și pete foarte agitate care se transformă într-adevăr în stres pentru mine. În același timp, îmi fac griji întotdeauna dacă ceilalți îmi zâmbesc în secret. pentru că mă înroșesc atât de repede. Am încercat deja câteva sfaturi pe care le citiți pe internet, dar niciunul nu a funcționat până acum:(

Știu sentimentul când mutați în roșii când nu faceți nimic. Am avut această problemă foarte rău, mai ales când eram la școală. Între timp a scăzut puțin pentru că am devenit puțin mai încrezător în sine în general.

Cred că cel mai bun lucru, pe cât de dificil este, este să-ți confrunți frica. Acest lucru se poate întâmpla în pași mici, de exemplu prin conversații cu prieteni apropiați cu care nu trebuie să fii inconfortabil. În general, ar putea ajuta să abordați această problemă în mod deschis, deoarece atunci semenii voștri se vor ocupa în mod natural de ea,.