Tehnica pasului - informații și definiție în magazinul de alpinism Chalkr
Greutatea la urcare ar trebui - dacă este posibil - să fie purtată de picioare și picioare, astfel încât un pas curat este foarte important. Un pas bine plasat oferă o poziție sigură și ușurează brațele. Pentru următoarea mișcare de urcare, sprijinul și puterea de ridicare a picioarelor pot fi utilizate în mod optim.
Prin urmare: uitați-vă mai puțin la a ajunge mai departe, așezați mai întâi picioarele îngrijit.
Pentru un pas curat, este important să transferați în prealabil cât mai multă greutate pe piciorul de sprijin. Ca urmare, alpinistul stă în siguranță și poate pune piciorul fără stres pe noua treaptă fără grabă.
Odată ce ați învățat să vă concentrați asupra puterii picioarelor și să vă ușurați brațele, ați făcut un mare pas înainte - în adevăratul sens al cuvântului.
Concura
Există diferite moduri de a vă așeza picioarele, în funcție de ceea ce necesită situația. Setarea picioarelor se numește pas.
Abordare frontală cu degetul
Când pășiți înainte cu vârful piciorului, mâinile și brațele sunt foarte ușurate, deoarece centrul de greutate (CSP) poate fi aliniat aproape de perete (este perpendicular în fața gleznelor), iar greutatea se sprijină pe picioare (în special pe picioare și Viței).
Alpinistul are șoldurile și pieptul cu fața către peretele de cățărare. Structurile care sunt potrivite pentru abordarea frontală sunt trepte mari sau de ex. Găuri pe/în care degetul de la picior poate fi așezat. Tocul nu trebuie să cadă, ceea ce aduce KPS departe de perete și alpinistul se întoarce înapoi. Cu cât banda de rulare este mai mică, cu atât călcâiul trebuie ridicat sau, cu alte cuvinte, KPS trebuie apropiat (de preferință peste) banda de rulare.
Abordarea frontală a fricțiunii
Spre deosebire de abordarea frontală cu vârful piciorului, centrul de greutate al corpului este deplasat în mod deliberat înapoi (adică călcâiul este coborât) la călcarea pe frecare pentru a crește suprafața de frecare, suprafața de contact a pantofului pe perete și pentru a aduce rezistența treptei, deoarece atunci când nu există sarcină piciorul alunecă. Puteți face acest lucru lăsând KPS să acționeze pe treapta din zona tălpii, adică punând piciorul mai sus.
La frecare este de ex. apoi a călcat atunci când nu există mânerele disponibile sau sunt greu de înțeles sau nu există pași.
Dacă întâmpinați fricțiuni într-o surplombă, nu trebuie să scoateți KPS-ul de pe perete, ci să încercați să-l țineți aproape de perete, altfel picioarele dvs. își vor pierde aderența.
Cu panourile închise, este important să țineți KPS deasupra suprafeței. Partea superioară a corpului se îndepărtează puțin de perete. Dacă KPS este aproape de piatră, se exercită prea puțină presiune asupra picioarelor și acestea alunecă.
Abordați-vă cu marginea interioară a piciorului
Corpul este orientat frontal față de perete și genunchiul este întors spre exterior, astfel încât să poată fi folosită mingea piciorului. Fâșiile înguste sunt de ex. a început deoarece alpinistul poate pune putere pe picior și stă în siguranță. Pentru a construi suficientă tensiune și pentru a înțelege pasul, călcâiul trebuie să fie echilibrat și, dacă este necesar, să fie îndoit atunci când deplasați KPS pe acest pas. Bordura nu înseamnă altceva decât să aduci greutatea pe marginea piciorului și să o împingi în jos până la perete.
Stai cu marginea exterioară a piciorului
În principiu, aplicarea piciorului este aceeași ca atunci când pășești cu marginea interioară a piciorului, numai nu cu mingea piciorului, ci cu instepul exterior. Un pantof de alpinism strâns, în care sunt montate degetele mici, este un avantaj aici, deoarece degetele nu se pot îndoi sub sarcină, ci mai degrabă apăsați pe treaptă.
Pașarea cu marginea exterioară a piciorului este folosită în mod deliberat la rotire.
Schimbările de pas pot fi făcute prin lovirea sau sărirea peste.
Hooken
Cârligul este utilizat în principal atunci când urcați consolele și acoperișurile. Puteți agăța atât călcâiul, cât și degetele de la picioare. Pantofii de alpinism, a căror talpă se extinde peste vârf și călcâi, sunt proiectate pentru această tehnică de pași.
Heelhook - cârlig pentru toc
În timpul acestei etape, călcâiul este plasat peste următorul pas posibil, iar alpinistul se împinge în sus, aplicând presiune pe călcâie (puterea vine de la vițel). Pentru cârlig, călătorul trebuie să aibă o mobilitate bună în șolduri și picioare, deoarece loviturile sunt stabilite la nivelul șoldului sau pieptului pentru a fi eficiente.
Toehook - cârlig de la picioare
Cârligul este folosit pentru a construi tensiunea și a aduce KPS la perete. Pentru a face acest lucru, agățați degetele de la picioare sub un mâner și construiți un tren între acesta și mâna pe care o țineți sau piciorul. Aici mușchii tibiei sunt deosebit de stresați.
* Toate prețurile includ TVA și plus costurile de expediere.
În Germania, transportul în magazinul nostru este gratuit pentru dvs., la o valoare de achiziție de 50 €.
Toate comenzile care ajung la noi până la ora 12:00 sunt expediate în aceeași zi. Acest lucru se aplică tuturor articolelor care pot fi livrate imediat, cu excepția plății în avans.
Acordăm cea mai bună garanție de preț pentru toate produsele dacă le-ați găsit la un preț mai mic de la un concurent.
Urmează-ne:
Facebook Google Plus Twitter
Serviciu clienți: 0511 - 31 31 30, luni-fr 10:00 - 18:30, s. 10:00 - 16:00