Tehnici de culturism - Ooreka

  • Definiția și principiul culturismului
  • Tehnici de culturism

antrenament forță

Culturismul este o disciplină care folosește tehnici de culturism pentru a-și desena silueta.

Se deosebește în special de practicile de fitness, înot sau gimnastică suedeză, deoarece caută în primul rând dimensiunea estetică mai mult decât bunăstarea sau performanța fizică.

Definiția și principiul culturismului

Scopul principal al culturistilor este de a construi masa musculară. Ei caută în permanență hipertrofia musculară. Pentru culturisti, antrenamentul cu greutati este principala metoda de antrenament.

Culturistii prezintă în mod regulat rodul muncii lor, și anume corpul lor hiper-dezvoltat, în timpul evenimentelor în care trec în fața unui juriu. Aceste competiții nu au nimic de-a face cu competițiile de haltere care vizează evaluarea forței sportivilor.

Culturismul este o disciplină care datează din secolul al XIX-lea, născută sub conducerea germanului Eugen Sandow. Cu toate acestea, primele competiții datează doar din anii 1920. Disciplina a fost popularizată de actorul Arnold Schwarzenegger.