Tehnici de hipnoză, beneficii, cum; umblat

Hipnoza este o stare naturală în care atenția asupra lumii exterioare este diminuată pentru a permite subconștientului să fie mai prezent și să perceapă resurse noi. În hipnoză, va fi posibilă gestionarea durerii, depresiei, stresului, îmbunătățirea încrederii în sine.

tehnici

  • Principii
  • Hipnoza ericksoniană
  • Origini
  • Tehnici
  • Hipnoza de sine
  • Pentru a vindeca ce ?
  • Cursul unei sesiuni
  • Precauții
  • Pregătirea hipnoterapeutului
  • Găsiți un hipnoterapeut serios
  • Preț, rambursare, durată

Principiile hipnozei

Există mai multe tipuri de hipnoză în funcție de aplicația lor medicală:

  • hipnoza (în scop sedativ, utilizat în anestezie),
  • hipnoanalgezie (împotriva durerii),
  • hipnoterapie (în scop psihoterapeutic).

Hipnoza este o terapie formată din sugestii directe sau indirecte, metafore, simboluri. Această tehnică permite unei persoane să intre într-o stare modificată de conștiință. Această „a doua” stare îi oferă persoanei să plece transformă-ți modul de percepere a unei situații și schimbă anumite percepții, cum ar fi durerea sau frica. Durata ședinței de hipnoză poate varia de la câteva minute la aproape o oră, în funcție de tehnicile utilizate și de nevoile persoanei.

Ce este hipnoza ericksoniană ?

Dezvoltat de celebrul psihiatru și psiholog american, Milton Erickson, Hipnoza ericksoniană este o formă specială de hipnoză. Ea folosește sugestie de imagine mentală liniștitoare datorită utilizării unui vocabular simbolic. Pur și simplu, practicantul îi vorbește pacientului, a cărui atenție se concentrează pe un stimul: de exemplu o imagine mentală a unui peisaj și îl direcționează către o stare modificată de conștiință. „De îndată ce persoana este conectată la imaginația și/sau emoțiile sale, se află în hipnoză”, explică Virginie Vialade, practicantă în hipnoza Ericksonniană. Și mai firesc "este ca și cum o persoană ar fi fost scufundată în citirea unei cărți sau în contemplarea unei opere de artă sau chiar transportată de muzică, atenția sa asupra lumii este apoi mutată, modificată. Nimeni nu este în același timp în altă parte și mai mult prezent ca oricând să-și trăiască momentul ”. Hipnoza ericksoniană permite scad durerea, ajută la gestionarea emoțiilor sau la renunțarea la fumat.

Originea hipnozei

Invenția termenului „hipnoză” este deseori atribuită James împletit, Medic scoțian, care a creat acest termen în 1843, cu referire la Hypnos, zeu grec al somnului. De fapt, se pare că baronul Etienne Felix d'Hénin de Cuvillers a început să folosească pentru prima dată prefixul „hypn” în 1819 (Gravitz 1993). Cu toate acestea, povestea hipnozei începe cu Franz Anton Mesmer la sfârșitul secolului al XVIII-lea, un medic care practica magnetoterapia: magneți așezați pe corpul pacientului trebuia să aibă un efect asupra afecțiunilor sale. În cele din urmă, evidențiază principiile hipnozei: utilizarea sugestiei, puterea imaginației și, mai presus de toate, importanța unei stări modificate de conștiință pentru a facilita efectele terapeutice. Marchizul de Puységur preia și descrie starea de hipnoză ca un „somnambulism” care oferă acces la resursele interne, datorită legăturii umane (dintre practicant și pacient) care dezvăluie un potențial de auto-vindecare, sau mai bine.

Importanța sugestiei în fenomenele hipnotice este demonstrată de Hippolyte Bernheim spre sfârșitul secolului al XIX-lea, în timp ce Sigmund Freud subliniază importanța relației pacient/practicant în efectele terapeutice obținute. Și, în cele din urmă, în a doua jumătate a secolului al XX-lea, psihiatrul american Milton Erickson a propus să înțeleagă hipnoza ca pe o invitație de relaxare a mecanismelor psihologice și de trezire a propriilor resurse. În anii 1990, neuroștiința a demonstrat că starea hipnotică corespunde unei activități cerebrale unice, care nu este nici veghe, nici somnolență, nici distragere a atenției, ci o stare de conștiință modificată. Prima aplicare a hipnozei, rămâne elementele fundamentale, gestionarea durerii.

Tehnici: cum funcționează ?

Hipnoza medicală este definită de o anumită stare de conștiință, care nu este nici o stare de somn, nici o stare de veghe. Prin vorbire, practicantul induce hipnoza la pacientul său. Acesta din urmă devine apoi indiferent față de exterior. "Hipnoza funcționează cu inconștientul, detaliază practicianul. Inconștientul este deosebit de puternic și permite să găsească noi soluții, comportamente, unde conștientul este uneori foarte limitat. El este cel care gestionează funcțiile organismului (respirație, sistem digestiv și cardiac, echilibru atunci când mergi.) și care coordonează învățarea și emoțiile fără să mă gândesc la asta. Implementează comportamente automate: datorită acestuia ne aducem mâna mai aproape de foc. "

Într-o stare de hipnoză, persoana simte adesea relaxare, bunăstare.