Tehnici de sofrologie pentru sport, exerciții de teren adaptate la sport, loc de terapie de relaxare
Pentru sfaturi pe teren bazate pe comunicarea interactivă cu sportivii.
Prezent la Turul Franței din 2013 pentru centenar, am scris articole în fiecare zi de când am părăsit Corsica pentru a expune viața echipei, rolul doctoriului, dar și dezvolt conceptul meu de susținere a sportivilor: nutriție cu mai multe articole, urmărire medicală și sportivă; iar în această prezentare de mai jos specific interesul SOPROLOGIA ÎN SPORT, inclusiv experiența mea în ciclism la nivel înalt.
Ieri a fost ziua liberă, băieții și-au revenit bine: se trezeau târziu, făceau pui de somn, leneveau în jurul piscinei (la umbră!), Alimentație adecvată. Astăzi este a 16-a etapă a Turului: Vaison la Romaine –Gap, încep Alpii, lucrurile se complică, este posibil ca escapada să ajungă până la capăt, băieții să fie foarte motivați, dar ... nu singurii și, în special, echipele franceze nu au câștigat încă în acest tur, așa că o luptă bună este de așteptat să fie în fuga bună, loc pentru backpackers !
Pentru partea drăguță și „distractivă”, iată site-ul Cyril LEMOINE care oferă zilnic fotografii și videoclipuri despre experiența colectivă pe care cei 9 călăreți o împărtășesc în acest centenar Tour de France de când au plecat de acasă; http://www.cyrillemoine.com/actualite.html; de asemenea, site-ul Julien SIMON care pe a 3-a etapă a fost al 2-lea în clasamentul general și care a dat foc etapei din 13 iulie cu escapada sa solitară pe străzile din Lyon: http://www.simonjulien.com/
Este dificil să expun în detaliu interesele sofrologiei în sport, voi încerca să fiu scurt și să enumăr exact ce poate aduce sofrologia sportivului și specific linkul site-ului pe care am pus online sesiuni de sofrologie descărcabile: http://www.seance-sophrologie.com/
Toată lumea este conștientă de interesul tot mai mare în lumea sportului pentru tehnicile de pregătire mentală care, cu potențial fizic egal, vor permite adesea unui sportiv să facă diferența pentru a continua să câștige. chiar dacă sofrologia în sine nu este un instrument „magic”, ar trebui considerată un ajutor util.
Aceste tehnici sunt utilizate pe scară largă în țările anglo-saxone și în țările din est, mai puțin în Europa.
Mulți profesioniști în sport și jucători oferă tehnici: fiecare are propria experiență, antrenament și tehnici privilegiate. Atâta timp cât etica sportului este respectată, multe instrumente și-au demonstrat eficacitatea: relaxare, hipnoză, tehnici de respirație, antrenament autogen al lui Schultz și, prin urmare, terapie de relaxare. După părerea mea, oricare ar fi numele unei tehnici, ceea ce contează este spiritul și abordarea terapeutului care va oferi sportivului un „instrument”, o tehnică reală pe care acest sportiv va putea să o învețe, să fie autonomă și să progreseze singur. Abordarea face parte din domeniu. Nicio noțiune de „putere”, de „influență”, vânătoarea de guru este deschisă ... Tehnicile sunt aplicabile de toți sportivii, de îndată ce motivația lor îi determină să își dorească să lucreze mintea. La rândul meu, vorbesc doar despre experiența mea în domeniu de mai bine de 20 de ani, cu mulți sportivi de toate disciplinele, știu ce fac, vorbesc despre tehnicile mele, despre abordările mele, conștienți desigur că alți vorbitori oferă alte tehnici și că toți împreună împărtășim aceleași convingeri și aceeași pasiune.