Tendinite - Opțiuni de tratament pentru boli

Cuprins

Tablou clinic
diagnostic
cauzele
Când la doctor
Prezentare generală
Homeop. medicament
nutriție
Remedii naturale
Așa se exprimă tendonita
Principala cauză este supraîncărcarea
Corectați cauza!
Aceste măsuri ajută în starea acută:
Preveniți tendinita nouă
Principiile alimentelor integrale sunt:
Următoarele alimente trebuie evitate; acestea par să aibă un efect negativ asupra bolii dumneavoastră:
Prießnitz wrap
Plic de lut vindecător
Aruncarea brațului rece
Bandaj cu unguent cu unguent de tragere

Tablou clinic
diagnostic
cauzele
Când la doctor
Prezentare generală
Homeop. medicament
nutriție
Remedii naturale
Așa se exprimă tendonita
Principala cauză este supraîncărcarea
Corectați cauza!
Aceste măsuri ajută în starea acută:
Preveniți tendinita nouă
Principiile alimentelor integrale sunt:
Următoarele alimente trebuie evitate; acestea par să aibă un efect negativ asupra bolii dumneavoastră:
Prießnitz wrap
Plic de lut vindecător
Aruncarea brațului rece
Bandaj cu unguent cu unguent de tragere

Tablou clinic

Din punct de vedere pur medical, tendinita face parte din ceea ce este cunoscut sub numele de reumatism al țesuturilor moi. Acesta este un termen colectiv pentru modificări dureroase în „părțile moi” ale sistemului musculo-scheletic și ale țesutului conjunctiv. Acestea includ, de exemplu, mușchii, ochii și tecile tendinoase.

Tendoanele sunt, ca să spunem așa, piesele de capăt ale mușchilor cu care mușchii se atașează la os. Acestea permit transmiterea puterii de la mușchi la schelet. Când tendoanele lungi rulează întinderi mai mari peste oase, de exemplu în mână, acestea sunt înconjurate de învelișuri de tendon pentru protecție și pentru nutriția lor.

Așa se exprimă tendonita

Tendinita se manifestă prin durere atunci când se deplasează teaca afectată a tendonului. Dacă și tendoanele antebrațului sunt afectate, uneori nu mai este posibil să se țină de obiecte.

diagnostic

Diagnosticul suspect de „tendinită” se poate face pe baza istoricului anterior (stres la locul de muncă etc.) și a examenului clinic și confirmat printr-un examen cu ultrasunete.

cauzele

Principala cauză este supraîncărcarea

Acest lucru poate fi rezultatul stresului unilateral continuu sau al unei posturi greșite pe o perioadă lungă de timp. Cauzele mentale joacă, de asemenea, un rol foarte decisiv. De exemplu, s-a constatat că persoanele care suferă de aceste boli efectuează de obicei toate mișcările din viața de zi cu zi cu mult mai mult efort decât este necesar.

Datorită supraîncărcării constante, pauzele de muncă și odihnă în mușchi nu mai pot alterna într-un ritm normal. Ca urmare, nu mai este furnizat suficient oxigen, iar deșeurile, produsele finale metabolice, nu pot fi îndepărtate suficient. Acest lucru duce la deteriorarea și inflamația, care se observă în durere. Rezultatul poate fi un cerc vicios: se încearcă eliminarea durerii adoptând o postură proastă și, prin urmare, agravează problemele. Dacă această condiție persistă mult timp, atrofia cu greu poate fi inversată.

Semnele de uzură la nivelul membrelor afectate sunt, de asemenea, mai probabil datorate suprasolicitării constante.

Când la doctor

Diagnosticarea acestor simptome nu este ușoară, deoarece alte boli, cum ar fi guta și poliartrita, pot provoca simptome similare. În caz de îndoială, este recomandabil să consultați un medic în orice caz, pentru a putea fi pus diagnosticul corect. Mai mult, durerea trebuie clarificată de către un medic dacă rămâne insuportabilă și nu dispare în ciuda exercițiilor de relaxare și relaxare.

Poti sa faci asta:

Prezentare generală

Corectați cauza!

Tendinita nu poate fi fixată permanent dacă nu se elimină cauza principală. Cel mai important lucru pentru succesul tratamentului dvs. este ajutorul personal. Încercați să aflați cauza supraîncărcării și remediați-o, astfel încât inflamația să nu devină cronică.

Aceste măsuri ajută în starea acută:

În starea acută, articulația afectată trebuie mai întâi imobilizată. Dacă protecția singură nu este suficientă, poate cu un bandaj sau cu un ghips. Medicamentele antiinflamatoare sunt, de asemenea, utilizate pentru a diminua inflamația. Aplicațiile la căldură și/sau la rece ajută, de asemenea (în funcție de toleranța personală, în primele zile, aplicațiile la rece mai ales ajută la aplicații de căldură mai bune, mai târziu). Remediile casnice și unguentele și linimentele care promovează circulația sângelui s-au dovedit a fi deosebit de eficiente aici.

Preveniți tendinita nouă

Ești predispus la astfel de boli? Apoi, este recomandabil să faceți ceva preventiv prin antrenamente specifice de construcție musculară, exerciții de relaxare și relaxare, precum și măsuri nutriționale.

Lucrătorii de birou care au dobândit tendinită („brațul mouse-ului”) în timp ce lucrau la computer ar trebui să acorde atenție echipamentelor ergonomice de la locul de muncă, să comute mai des între funcționarea tastaturii și mouse-ului și să se deplaseze mai des în timpul lucrului pentru a slăbi toți mușchii corpului.

Homeop. medicament

Următoarele remedii homeopate s-au dovedit eficiente pentru tendinită:

După suprasolicitare sau leziuni. Dureros, sensibil la atingere. Odihna se îmbunătățește, mișcarea o înrăutățește.

Durere ascuțită, arzătoare, cu roșeață și umflături.
Compresele reci îmbunătățesc starea

Umflături roșii, durere arzătoare.
Odihna, compresele reci și presiunea se îmbunătățesc; exercițiile fizice înrăutățesc tabloul clinic

Durere când începeți să vă mișcați.
Mișcarea ușoară continuă îmbunătățește starea, frigul și umezeala o înrăutățesc.

nutriție

O eliminare temporară a alimentelor sa dovedit a fi deosebit de reușită! Dacă sunteți supraponderal, aceasta ar putea fi o introducere ideală la normalizarea greutății. Cu toate acestea, înainte de a începe, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre planurile dumneavoastră. Dacă nu doriți să posti sau l-ați finalizat deja cu succes, este întotdeauna recomandabil să mâncați cu moderare și exclusiv alimente integrale.

Principiile alimentelor integrale sunt:

faceți fără alimente rafinate, adică Utilizați produse din cereale făcute din cereale necojite (produse din cereale integrale)
mâncați aproximativ jumătate din alimentele crude (fructe, legume, nuci etc.)
Consumați cât mai puține produse din carne
consuma cat mai putin zahar
de asemenea, economisiți cu sare, mai degrabă condimentați decât sare

De asemenea, se recomandă utilizarea grăsimilor bogate în acizi grași polinesaturați. Asigurați-vă că consumați o mulțime de vitamine și oligoelemente, în special vitaminele A, E și C, precum și oligoelementele seleniu, cupru și mangan. Dacă este necesar, le puteți completa sub formă de tablete/capsule.

Următoarele alimente trebuie evitate; acestea par să aibă un efect negativ asupra bolii dumneavoastră:

Carne și cârnați
Produse din zahăr și făină albă
Produse de lux, precum cafea, ceai, alcool și nicotină
animal gras
Lactate

Remedii naturale

Remediile casnice se concentrează pe aplicații locale la rece, cum ar fi comprese reci, împachetări Prießnitz sau comprese de vindecare a pământului. O aruncare la braț rece (sau aruncarea antebrațului) poate ajuta, de asemenea.

Prießnitz wrap

Ai nevoie de un pachet de noroi sau o cârpă absorbantă și cuburi de gheață.

Scufundați pachetul de fango/cârpa absorbantă în apă amestecată cu cuburi de gheață. Scoateți ușor. Apoi puneți-l în jurul zonei dureroase și înfășurați-l bine. Repetați împachetările la fiecare 15 minute.

Plic de lut vindecător

Se amestecă o pastă din pământul vindecător nr.2 (extern) și apă rece, se întinde pe zona dureroasă și se pune o compresă fermă în jurul său. Lăsați-l să acționeze 2-3 ore.

Aruncarea brațului rece

Pentru turnare, de exemplu, aplecați-vă peste cadă. Începeți udarea cu brațul drept pe partea din spate a mâinii (temperatura apei: 12 - 15 ° C). Apoi, treceți tubul în exteriorul brațului până la umăr. Așezați-vă aici timp de aproximativ 10 secunde (până când apare o ușoară înroșire), apoi în interiorul brațului înapoi la mână. Urmează și brațul stâng. După turnare, scoateți apa și reveniți în patul cald sau încălziți-o cu mișcare viguroasă.

ar trebui să fii bine încălzit înainte de turnare
apa nu trebuie să stropească, ci trebuie să învelească în mod uniform partea corpului
Reglați presiunea apei astfel încât să se extindă pe lățimea unei mâini în furtunul ținut vertical în sus

Bandaj cu unguent cu unguent de tragere

Utilizați unguent de tragere cu 50% ingredient activ).
Unguentul se aplică pe zona dureroasă la fel de groasă ca spatele unui cuțit și apoi totul este acoperit pe o suprafață mare cu celuloză. Peste el se înfășoară un bandaj elastic, al cărui capăt este fixat. Bandajul trebuie reînnoit după 3 zile și durata totală de utilizare nu trebuie să depășească 9 zile. Primele efecte de vindecare pot fi observate de obicei după 1-2 zile.