Tendința de fitness Asta se află în spatele Prosecco Pilates GLAMOUR
Yoga cu capre, alpaca yoga sau Pilates cu bebeluș - există multe idei creative pentru a face din sport o experiență veselă. Cea mai recentă tendință de fitness din această rundă se numește Prosecco Pilates și numele spune totul!
Prosecco Pilates: Așa a apărut tendința de fitness
Trebuie să bei mult în timp ce faci mișcare, toată lumea știe asta. Faptul că poți consuma și alcool este nou. Dar antrenorul de fitness Kelly Ravenscroft combină exact aceste două componente în noua sa metodă de antrenament. Bineînțeles, alcoolul trebuie consumat cu moderație.
Ideea pentru Prosecco Pilates i-a venit lui Kelly, care este cunoscută pentru programul ei „Keep Fit With Kelly”, destul de întâmplător. Antrenorul Pilates a început să-și ofere cursurile online din cauza crizei Corona. Ea îi explică „Tyla” că știe că această pandemie conștient și subconștient înseamnă mult stres pentru studenții ei și astfel a adăugat un pahar de Prosecco la „ultima lecție a săptămânii pentru relaxare și relaxare”.
Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.
Prosecco Pilates: Exercițiile pentru tendința de fitness
Pe lângă o atmosferă relaxată și un saltea ca bază, tot ce aveți nevoie pentru Prosecco Pilates este un pahar de Prosecco, pe care Kelly l-a încorporat în exercițiile din programul ei. Cu tehnica Superman, pornind de la poziția cu patru picioare, un braț este întins înainte și piciorul opus întins înapoi. Este important să păstrați sticla constantă în mâna întinsă.
Chiar și cu scândura laterală, poziția cu ac și fir sau exercițiul de întindere cu un singur picior, paharul trebuie ținut în mână, astfel încât conținutul său să nu fie vărsat. Potrivit lui Kelly, utilizarea sticlei ar trebui să îmbunătățească forța și echilibrul muscular, printre altele.
Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.
Ca recompensă, vă puteți răsfăța cu o înghițitură după exercițiile individuale - sau dacă reușiți să o faceți, tot în timpul ei. Studenții lui Kelly adoră noul program și și tu îl poți încerca cu ușurință acasă.
Tendința de fitness #proseccopilates pe Instagram
Dacă nu vă gândiți prea mult la Prosecco, puteți desigur să umpleți paharul cu o băutură la alegere. Fanii Prosecco Pilates își postează antrenamentele pe Instagram sub hashtagul #proseccopilates. Și, de asemenea, credem că tendința de fitness arată ca o mulțime de distracție.
Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.
Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.