Tendința de sănătate detoxifiantă
O cură de detoxifiere este utilizată pentru detoxifierea organismului. Curățarea din interior vă redă energia și forma. Ele vă ajută corpul să elimine toxinele din corp și, astfel, să vă sprijine organele precum ficatul și rinichii.
Datorită producției industriale și alimentației din ce în ce mai slabe, organismul devine acid. Acest lucru poate duce la kilograme greoaie, retenție de apă, oboseală, dureri de cap și o stare proastă.
O cură de detoxifiere este semnalul de pornire potrivit pentru trecerea la o dietă permanent sănătoasă.
Am creat un plan de detoxifiere de 3 zile pentru dvs.:
Inainte de micul dejun:
- Un pahar de apă caldă de lămâie cu ghimbir
Mic dejun:
- Un pahar de suc din 2 tulpini de țelină, un castravete mic, câteva frunze de kale, o lămâie mică și un măr
Dimineaţă:
- Ceaiul de detoxifiere
- O bucată de fruct la alegere
- O bucată de pâine integrală cu tartine vegane (hummus, sfeclă roșie, ciuperci etc.)
Amiază:
- Legume la cuptor: fasole verde, ardei roșu și 1 cartof dulce, cu o ceașcă mare plină de broccoli aburit
Dupa amiaza:
- Suc dintr-un morcov și un kiwi
Masa de seara:
- Supă de legume și un castron de salată verde cu avocado, roșii și ardei gras roșu, cu semințe de floarea soarelui prăjite și ulei de măsline
Inainte de micul dejun:
- Un pahar cu apă caldă de lămâie
Mic dejun:
- Terci de spelt cald
- O ceașcă de ceai verde
Dimineaţă:
- O mână de nuci și un pahar de suc proaspăt
Amiază:
- Supă de legume cu 2 felii de pâine integrală (stropită cu puțin ulei de măsline)
Dupa amiaza:
- Suc de legume realizat din 3 tulpini de țelină, 3 castraveți mici și 3 morcovi (un măr sau o pere pot fi adăugate și pentru dulceață)
Masa de seara:
- Paste făcute din dovlecei (zoodels) dintr-un tăietor spiralat cu sos arrabiata
Inainte de micul dejun:
- Un pahar de apă caldă de lămâie cu ghimbir
- Smoothie de fructe de padure sau smoothie verde facut din spniat, mere si avocado
Mic dejun:
- Fulgi de ovăz sau fulgi de migdale tigru cu fructe uscate sau proaspete și lapte de soia sau iaurt de soia
- ceai de plante
Dimineaţă:
- Un suc proaspăt
Amiază:
- Salată cu suc de lămâie și ulei de măsline, legume prăjite și o lingură de semințe de susan prăjite
Dupa amiaza:
- Suc proaspăt de portocale
Masa de seara:
- 2 felii de pâine integrală cu legume întinse
După cura de detoxifiere, atunci când vă alegeți alimentele, trebuie să vă asigurați în continuare că consumați mai multe alimente alcaline și să evitați în mare măsură alimentele care formează acid.
O dietă alcalină aduce echilibrul acido-bazic înapoi în echilibru.