Tendință genetică sau fatalitate G
Ce este ADEVARAT: Unele obezități sunt puternic influențate de genetică.
- Un copil cu ambii părinți obezi are un risc de obezitate de trei ori mai mare decât al unui copil cu doi părinți subțiri. Când doar unul dintre părinți este obez, copilul are șanse de 40% să devină obez și dacă ambii părinți sunt, riscul este de 80%! Scade la 10% dacă ambii părinți sunt subțiri.
- Această predispoziție ereditară la obezitate are ca rezultat o creștere a eficienței metabolice: organismul reușește să fabrice grăsimi cu un minim de alimente, apoi economisește aceste rezerve, folosindu-le doar cu ușurință. Este probabil ca această caracteristică genetică să reprezinte un avantaj pentru strămoșii săi: consumatorii slabi de alimente, cei care nu beneficiază de nimic, ar putea supraviețui mai bine în vremuri de foamete decât indivizii care consumă calorii. Dar în vremuri abundente, acest randament metabolic eficient duce la depozitarea excesivă a rezervelor de grăsime.
Ce este FALS: dacă ești purtătorul unei eredități nefavorabile, pierderea în greutate și rămânerea subțire sunt imposibile.
A fi predispus genetic să câștigi în greutate nu înseamnă că nu poți fi subțire și să rămâi așa, ci că îți va cere să acordi o atenție deosebită felului în care mănânci, cheltuielilor tale de energie, în toate situațiile. necesar.
Genele sunt exprimate mai ales atunci când interacționează cu mediul. Astfel, de exemplu, în condiții de sedentarism și supraalimentare, indivizii predispuși genetic vor dezvolta supraponderalitate. Între indivizii predispuși și indivizii care nu sunt, mediul este același (stil de viață sedentar și supraalimentare), genele sunt diferite, dar interacțiunea genă-mediu va produce efecte diferite asupra indivizilor genetic diferiți. Dacă nu putem acționa asupra genelor noastre, avem, pe de altă parte, o latitudine deplină pentru a acționa asupra mediului nostru (lupta împotriva sedentarismului, dietei, problemelor psihologice ...)