Tendința pentru caietele de slăbit - L Express

După caietele de vacanță pentru adulți, iată cele care ar trebui să ne ajute să slăbim.

Caietul de slăbit pentru femei leneșe, de Marie Belouze-Storm

Principiul: Caietul este planificat să dureze o lună, timpul regimului, la o rată de o pagină dublă pe zi. Nu sugerează un meniu, dar puteți scrie ce mâncați și cum vă simțiți. Rețete ispititoare cu conținut scăzut de grăsimi sunt oferite la final, precum și o masă cu calorii.

Stilul: colorată și jucăușă, această carte pe copertă tare este ilustrată de Soledad Bravi, ale cărei personaje sună încă la fel de corecte.

Cel mai: O mulțime de „lucruri” mici ascunse peste tot, mai utile decât tabelele de completat. De exemplu, sugestii pentru înlocuirea anumitor alimente: „în loc de iaurt dulce de lapte integral (130 kcal), luați un castron cu brânză de vaci 20% + 30g de căpșuni (84 kcal)”. Colectăm o mulțime de informații pe parcursul celor 125 de pagini.

Cel putin: Dacă alegeți să vă purtați notebook-ul toată ziua pentru a vă completa meniurile, este puțin greoi. Dintr-o dată, vrem să răsfoim această carte frumoasă mai mult decât să completăm zilnic jurnalul alimentar.

Pentru cine: Pentru cei care nu doresc prea multă supraveghere și care doresc să își stabilească propriile reguli. Pe scurt, toate fetele care visează să slăbească!