Tendințe dietetice 2020 Vom mânca ca niciodată!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Oricine crede că fiecare concept a fost deja încercat și promovat, astfel încât să nu existe deloc complet dietele și tendințele nutriționale, se înșală grav. Vă vom spune ce spun experții în nutriție care vor declanșa o mulțime de hype în anul următor.
Marile tendințe ale dietei pentru 2020
Experții în nutriție prezic că nu vor fi discutate diete accidentale sau cure de detoxifiere în 2020 - mai degrabă, se dezvoltă exerciții fizice foarte sănătoase. Din ce în ce mai mulți oameni ar fi atenți la o dietă vegană din ce în ce mai mare, deoarece este sănătoasă pentru organism și pentru mediu. Dacă ți se pare greu să te descurci complet fără produse de origine animală, vei deveni cel puțin un flexitar. Zoodle, adică paste cu conținut scăzut de carbohidrați din dovlecei, au fost doar începutul - 2020 este anul înlocuitorilor pe bază de plante.
Tendințele dietei 2020: Dieta noastră se va schimba atât de fundamental
Alternativa sănătoasă la unt
Unturile de nuci, de exemplu fabricate din migdale, au fost mult timp în gama fiecărei piețe organice. Acest lucru este acum extins pentru a include produse fabricate din alte semințe și miezuri: Potrivit experților în nutriție, untul din miez de pepene verde este cea mai ingenioasă alternativă la toate unturile anterioare; acestea oferă mult mai multe proteine decât arahide, caju sau migdale. Magneziul și potasiul pe care le conține asigură o tensiune arterială echilibrată și previn pofta de dulciuri. Vitaminele B din semințele de pepene verde susțin sistemul digestiv, fierul întărește și întărește oasele și alimentează mușchii și creierul cu oxigen.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Alternativa sănătoasă la zahăr
Îți place dulce? În 2020, noi alternative, mai sănătoase și vegetale la zahărul industrial, mierea și siropul de agave vor apărea pe radar: Potrivit experților, melasa din rodii sau nectarul de cartofi dulci sunt o alegere mai bună pentru cafea și ceai, pentru coacere, pentru sosuri de salată sau marinate.